Mohon tunggu...
Levianti
Levianti Mohon Tunggu... Psikolog - Psikolog, Dosen Psikologi Universitas Esa Unggul

Suka diam sejenak, refleksi, menulis, dan ngoepi.

Selanjutnya

Tutup

Lyfe Pilihan

"Gosok-Gosok", Kiat Hidup Terbaik Tahun 2023

26 Desember 2023   18:55 Diperbarui: 26 Desember 2023   18:59 191
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Bagikan ide kreativitasmu dalam bentuk konten di Kompasiana | Sumber gambar: Freepik

Satu inti literasi mengenai manfaat aktivitas gosok-gosok pun menyembul dari balik memori. Saat mengikuti pelatihan self-healing dari komunitas Capacitar, saya belajar bahwa dasar utama terapi sehat mental yang efektif adalah prinsip body-work. Melalui gerak tubuh, debu emosi seperti disapu bersih, sehingga tidak menyumbat pembuluh saraf ataupun fungsi seseorang untuk menyelesaikan tugas hariannya.

Maka ketika seorang kolega senior mengajak saya berdiskusi tentang alternatif cara jeda bagi kliennya yang overthinking, saya pun bercerita tentang manfaat aktivitas gosok-gosok tersebut. Beliau jadi teringat kembali dan bermaksud menggunakan aktivitas gosok-gosok untuk membantu kliennya melakukan jeda.

"Gosok-gosok" merupakan kiat hidup terbaik yang saya alami pada tahun 2023. Bagaimana dengan Sobat Pembaca? Yuk, bagikan kiat hidup terbaik Sobat pada kolom tanggapan. Semoga sharing ini bermanfaat.***

Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
Mohon tunggu...

Lihat Konten Lyfe Selengkapnya
Lihat Lyfe Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun