Satu inti literasi mengenai manfaat aktivitas gosok-gosok pun menyembul dari balik memori. Saat mengikuti pelatihan self-healing dari komunitas Capacitar, saya belajar bahwa dasar utama terapi sehat mental yang efektif adalah prinsip body-work. Melalui gerak tubuh, debu emosi seperti disapu bersih, sehingga tidak menyumbat pembuluh saraf ataupun fungsi seseorang untuk menyelesaikan tugas hariannya.
Maka ketika seorang kolega senior mengajak saya berdiskusi tentang alternatif cara jeda bagi kliennya yang overthinking, saya pun bercerita tentang manfaat aktivitas gosok-gosok tersebut. Beliau jadi teringat kembali dan bermaksud menggunakan aktivitas gosok-gosok untuk membantu kliennya melakukan jeda.
"Gosok-gosok" merupakan kiat hidup terbaik yang saya alami pada tahun 2023. Bagaimana dengan Sobat Pembaca? Yuk, bagikan kiat hidup terbaik Sobat pada kolom tanggapan. Semoga sharing ini bermanfaat.***
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
