Panduan Self-Care yang Memikat untuk Konselor

            Masalah Kesehatan mental merupakan tantangan yang sering dihadapi oleh konselor, hal ini mencakup peningkatan tingkat depresi, isolasi psikososial, penurunan kepuasan kerja, gangguan hubungan pribadi, dan rasa kesepian. Survei terhadap psikolog klinis menyoroti prevalensi masalah kesehatan mental di kalangan terapis. 

Oleh karena itu, perawatan diri menjadi sangat penting untuk menjaga kesehatan mental. Layton & Collins mengelompokkan manfaat perawatan diri ke dalam empat kategori utama, termasuk manfaat fisik, mental, psiko-spiritual, dan peningkatan kemampuan. Melalui praktik perawatan diri yang baik, konselor dapat mencapai keseimbangan emosional, fisik, dan spiritual yang diperlukan untuk membantu klien mereka.

Dalam teori Orem mengaitkan konsep perawatan diri dengan faktor-faktor dasar yang memengaruhi seseorang dalam memenuhi kebutuhan perawatan diri mereka. Konselor dapat menggunakan berbagai teknik perawatan diri seperti meditasi, menjaga kesehatan fisik, melakukan aktivitas yang menyenangkan, dan memelihara pikiran positif serta aspek spiritualitas. Dengan demikian self-care menjadi kunci bagi konselor untuk menjaga kesehatan mental dan kesejahteraan mereka sendiri, serta memberikan pelayanan yang berkualitas kepada klien mereka 

SUMBER : 

• https://www.researchgate.net/publication/343684852_KONSEP_SELF-CARE_BAGI_KONSELOR_DI_MASA_PANDEMI
• https://www.researchgate.net/publication/353107854_Mengenal_pentingnya_perawatan_diri_self_care_bagi_konselor_dalam_menghadapi_stres
• https://positivepsychology-com.translate.goog/self-care-strategies-therapists/?_x_tr_sl=en&_x_tr_tl=id&_x_tr_hl=id&_x_tr_pto=tc#importance
•