Terapkan Self Healing Dapat Mengatasi Konflik Berdampak Pada Kesehatan Mental

Terakadang banyak manusia yang tidak memikirkan betapa pentingnya kesehatan mental terdapat diri sendiri. Banyak yang manusia yang terganggu mentalnya karena diri sendiri padahal obat dari segalanya dalah self (diri sendiri). Masih banyak orang yang bertanya "apasih kegunaan self healing, nggak pening banget" tetapi sebuah kegiatan yang bisa menyembuhkan mental terhadap diri sendiri karena sebuah konflik bukan dengan obat namun dengan self healing berguna untuk melepaskan emosi yang terpendam, bebes dalam berekspresi dan mengeluarkan perasaan atau kenangan buruk yang pernah terjadi.

Banyak yang masih tidak paham dalam menjaga mental serta kejiwaan yang mereka anggap tidak penting, Padahal kasus ini sangat banyak terjadi di setiap negara. Menurut Rikesdas tahun 2018 sebanyak 9,8 % gangguan kesehatan mental dan emosional yang telah ditinjau dari umur 15 tahun keatas dengan sampel populasi 300.000 rumah tangga.

Maka buatlah kegiatan yang bisa membuat kamu tidak stress dalam meikirkan masalah, terkadang seseorang melakukan self healing berbeda -- beda tergantung bagaimana mereka cocok dengan kegiatan yang berupa self healing.

Bentuk dalam kegiatan self healing untuk kesehatan mental bisa dilakukan berupa Therapy yang bisa menyembuhkan fisik dan mental ketika kita merasa lelah, tidak bisa tidur, banyak masalah dll. Kita juga bisa melupakan konflik dengan cara menenangkan diri kesuatu tempat yang tenang agar bisa berfikir postif dan meredakan emosional. Untuk konflik dari diri sendiri usahakan untuk bisa memaafkan diri sendiri dalam masalah apapun, kenali diri sendiri apa kekurangan mu dan kelebihan kamu dan jangan lupa tanamkan dalam diri rasa syukur yang mendalam.