Aktivitas padat dan rutinitas yang monoton seringkali menjadi faktor penyebab stres dan gangguan pola tidur. Belakangan ini, teh dengan warna keunguan dan biru menarik perhatian banyak orang. Baru-baru ini saya menyukai teh cantik yang berwana keunguan dan biru ini. Teh ini dikenal sebagai teh telang, atau dalam bahasa Inggris disebut "butterfly pea tea", sementara dalam bahasa Jawa dikenal sebagai "kembang telang".
Teh telang memiliki berbagai manfaat kesehatan yang telah dilaporkan dalam beberapa artikel dan penelitian:
1. Membantu Menurunkan Berat Badan
Teh ini populer di kalangan orang yang sedang menjalani program diet. Bagi yang mencari alternatif minuman diet, teh telang bisa menjadi pilihan yang menyehatkan sekaligus membantu menurunkan berat badan.
2. Kaya akan Antioksidan
Sebuah penelitian tahun 2023 menunjukkan bahwa bunga telang mengandung flavonoid, yang merupakan antioksidan kuat. Flavonoid dapat membantu mencegah penyakit aterosklerosis, yaitu kondisi di mana dinding arteri mengalami penumpukan lemak berlebih. Selain itu, flavonoid juga berfungsi sebagai anti-alergi, anti-virus, mencegah trombus, anti-diare, dan meningkatkan kekebalan tubuh.
3. Mengurangi Stres dan Memperbaiki Suasana Hati
Teh telang diketahui memiliki efek menenangkan yang dapat membantu mengurangi stres berlebih dan memperbaiki suasana hati. Mengonsumsi teh ini dapat membantu menenangkan pikiran, merilekskan tubuh, dan meningkatkan mood secara keseluruhan.
4. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Menurut informasi dari Alodokter, mengonsumsi teh telang juga dapat berkontribusi pada peningkatan kesehatan jantung. Hal ini mungkin berkaitan dengan kandungan antioksidan dan sifat anti-inflamasinya.
Jadi, tunggu apa lagi? Mari mulai menanam teh telang di pekarangan rumah dan nikmati segudang manfaatnya! Â Meskipun teh telang umumnya aman dikonsumsi, jangan lupa untuk berkonsultasi dengan dokter bagi kalian yang memiliki kondisi medis tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan.
