Mohon tunggu...
Ammar FawwazHandoyo
Ammar FawwazHandoyo Mohon Tunggu... Lainnya - Mahasiswa biasa

hanya seoarang mahasiswa yang berusaha untuk saling berbagi

Selanjutnya

Tutup

Healthy

Sosialisasi Pentingnya Berolahraga Kepada Masyarakat Desa Banyumeneng

30 November 2021   16:00 Diperbarui: 30 November 2021   20:32 116
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.

Desa Banyumeneng (28/11/2021) -- Tim Program Holistik Pembinaan dan Pembangunan Desa (PHP2D) BEM FKM Undip, bersama dengan bidang Kerjasama dan Pengabdian Masyarakat BEM FKM Undip 2021 dan Tim CEO Pengmas, pada hari Minggu, 28 November 2021 berhasil menjalankan program terakhirnya di Desa Banyumeneng tahun ini. Kegiatan akhir ini adalah senam bersama yang diselenggarakan di Balai Desa Banyumeneng dan dihadiri oleh sejumlah masyarakat desa.

dokumentasi pribadi
dokumentasi pribadi
Senam bersama dibuka pada pukul 07.00 WIB dan diawali dengan penyampaian materi mengenai pentingnya berolahraga. Bukti ilmiah membuktikan bahwa aktivitas fisik dapat membuat kita memiliki tubuh yang lebih sehat dan bahagia. Penelitian bahkan membkutikan bahwa gaya hidup yang tidak aktif lebih berbahaya bagi kesehatan daripada obesitas. Beberapa manfaat olahraga bagi tubuh kita antara lain:
  • Mencegah penyakit jantung dan stroke
  • Mencegah diabetes
  • Menurunkan tekanan darah tinggi
  • Mencegah nyeri punggung
  • Menunda keterbatasan fisik saat tua
  • Menekan risiko osteoporosi

Selain itu, juga terdapat manfaat bagi non-fisik, seperti:

  • Mengatasi stress
  • Tidur menjadi lebih nyenyak
  • Memperbaiki suasana hati
  • Menumbuhkan kepercayaan diri

Setelah penyampaian materi tersebut, acara dilanjutkan dengan kegiatan senam bersama yang dipimpin oleh bapak Suroto, yang juga merupakan dosen dari FKM Undip. Acara ditutup dengan pembagian doorprize dan bernyanyi bersama-sama agar mencipatakan suasana kekeluargaan dan kebahagiaan.

Dokumentasi pribadi
Dokumentasi pribadi
Penulis: Ammar Fawwaz Handoyo (25000118130174), Mahasiswa Peminatan Keselamatan dan Kesehatan Kerja, Fakultas Kesehatan Masyarakat Unversitas Diponegoro

Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H

Mohon tunggu...

Lihat Konten Healthy Selengkapnya
Lihat Healthy Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun