Menjelang Tidur: Pentingnya Berdoa di Malam Hari
Manusia membutuhkan tidur untuk kesehatan fisik dan mental. Namun, ketenangan malam tak hanya tentang istirahat. Bagi umat muslim, doa sebelum tidur menjadi ritual yang tak terpisahkan. Selain sebagai wujud ketaatan, berdoa di malam hari memiliki beragam manfaat dan tujuan.
Berikut beberapa alasan mengapa dianjurkan untuk berdoa sebelum tidur:
1. Mencari Perlindungan dan Mendekatkan Diri pada Allah SWT
Tidur adalah kondisi dimana manusia dalam keadaan lemah dan tak berdaya. Doa sebelum tidur menjadi pernyataan ketergantungan manusia kepada Allah SWT. Dengan berdoa, memohon perlindungan dari segala keburukan dan gangguan saat terlelap.
Rasulullah SAW bersabda, "Apabila hendak seseorang di antara kamu hendak tidur, hendaklah ia ambil air wudu' sebagaimana wudu' untuk shalat, kemudian ia tiaraplah pada lambungnya dan bacalah: 'Huwallahu ahadun, Allahu samadu, Allahu ahadun, Allahu shamad, Lam yalid wa lam yulad, wa lam yakul lahu kufuwan ahad' (QS. Al-Ikhlas: 1-4) sebanyak tiga kali." (HR. Bukhari dan Muslim).
Doa ini memohon perlindungan Allah SWT dari gangguan setan, mimpi buruk, dan hal-hal yang tidak diinginkan selama tidur.
2. Ungkapan Rasa Syukur atas Nikmat Sehari Penuh
Doa sebelum tidur juga menjadi kesempatan untuk bersyukur atas segala nikmat dan karunia yang Allah berikan sepanjang hari. Mulai dari kesehatan, rezeki, hingga kesempatan untuk berbuat kebaikan.
Dengan bersyukur, hati menjadi lebih tenang dan damai. Kesadaran ini membuat kita bisa lebih menghargai hidup dan segala pemberianNYA.
3. Mengharap Berkah dan Ampunan Dosa
Setiap manusia tak luput dari kesalahan. Membaca doa sebelum tidur menjadi kesempatan untuk memohon ampunan atas dosa-dosa yang diperbuat secara sengaja maupun tidak sengaja.
Selain itu, kita juga bisa memohon agar tidur yang dijalani menjadi berkah dan dibangkitkan dalam keadaan suci. Dengan hati yang bersih dan tenang, kita bisa kembali beraktivitas dengan penuh semangat di esok hari.
4. Membiasakan Diri untuk Berdzikir
Doa adalah salah satu bentuk dzikir kepada Allah SWT. Membiasakan diri berdoa sebelum tidur menanamkan kebiasaan baik untuk senantiasa mengingat Allah SWT dalam setiap keadaan. Kebiasaan ini diharapkan terbawa hingga dalam kehidupan sehari-hari.
5. Menjaga Kesehatan Mental dan Kualitas Tidur
Doa yang dipanjatkan dengan penuh kekhusyukan dan keikhlasan dapat memberikan ketenangan batin. Hal ini dapat membantu seseorang untuk terlepas dari pikiran-pikiran negatif dan rasa cemas yang kerap mengganggu tidur. Dengan hati yang tenang, kualitas tidur pun menjadi lebih baik.
Sumber Literatur:
 * https://www.suaramerdeka.com/religi/pr-041933198/ini-manfaat-dahsyat-dari-membaca-doa-sebelum-tidur
 * https://ecentral.my/doa-sebelum-tidur/
 * https://id.quora.com/Mengapa-kita-harus-berdoa-sebelum-tidur
