4. Jogging
Biasanya dilakukan ketika sore hari sembari menunggu waktu berbuka. Akan lebih baik jika dilakukan satu jam sebelum berbuka, karena itulah waktu di mana tubuh menjadi kembali prima.
5. Bersepeda
Ini juga merupakan salah satu jenis olahraga yang mudah dijalankan dan hampir semua orang menyukainya. Biasanya banyak yang bersepeda di taman sambil menikmati pemandangan kota.
Selain alternatif olahraga di atas, penting bagi orang yang berpuasa untuk mengetahui waktu terbaik untuk olahraga saat puasa demi menjaga puasa itu sendiri dan mencapai hasil maksimal untuk tubuh. Atur juga rentang dan berapa lamanya, karena segala hal yang dipaksakan hanya akan berakibat buruk bagi tubuh.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
