Olahraga Lari

"OLAHRAGA LARI"
Terpilihnya tema olahraga dalam artikel saya ini karena di dalam kehidupan kita sehari-hari pasti membutuhkan kondisi yang sehat atau tubuh yang sehat.
Olahraga yang setiap hari saya lakukan yaitu olahraga lari, yang biasanya saya lakukan di Gor Rawamangun, Jakarta Timur.
Di dalam suatu olahraga pasti bisa mendapatkan uang. mau menang atau pun kalah. Setidaknya kalau kalah mendapatkan uang transpot dan uang jajan tetapi, tidak seperti yang menang, kalau menang itu mendapatkan bonus dari hasil yang dia menangkan.

Dan di dalam olahrga ini juga bisa disebut sebagai pendidikan karena, di dalam olimpiade olahrga kita pasti pernah kalah maupun menang. Kalau kalah itu wajar untuk mencapai suatu kesuksesan yang ada dan kalah bisa juga kita jadikan pelajaran.
Karena dari kekalahan kita bisa berpikir kedepan dan mempunyai semangat yang tinggi untuk mendapatkan suatu kemenangan di dalam suatu pertandingan.

Olahraga lari juga bisa di jadikan sebagai profesi contohnya, seperti Usain bolt pelari dari jamaica yang terkenal sebagai sprinter tercepat di dunia. dan bisa juga menjadi pelatih handal untuk murid-murid nya yang berminat untuk menjadi seorang Atlet lari.
Dan olahraga ini juga berguna untuk kesehatan seperti kesehatan jantung, kekebalan tubuh dan tidak gampang terkena penyakit.

Jika anda mau mendapatkan kesehatan tubuh dan kekebalan jantung. Olahraga lah setiap hari atau seminggu 3x. dan pola makan juga harus di jaga dan pola tidur juga di jaga.

Olahraga juga banyak macam contohnya :
1.olahraga sepak bola
2.olahraga basket
3.olahraga berlari atau sprint (lari jangka pendek)

Olahraga biasanya di lakukan di tempat-tempat terbuka seperti, Taman atau Lapangan hijau. Olahraga di lakukan selama 5 menit di lapangan dapat meningkatkan mood.

jenis olahraga apapun yang di pilih atau di senangi hendaknya melakukan pemanasan terlebih dahulu, agar tidak terjadinya cedera otot dan persendian.
dan jika mau melakukan suatu aktivitas seperti bermain sepak bola gunakanlah sepatu khusus yang bersifat mencengkeram di rumput.

di dalam olahraga juga terdapat masalah seperti: cedera, sesak nafas dan penyakit yang menghambat aktivitas.
kesimpulan nya berolahraga lah jika anda mau tubuh yang sehat dan jantung yang sehat dan berolahraga lah secara teratur.