Bersepeda dengan Adab

Bersepeda adalah olahraga yang bisa dilakukan semua kalangan umur. Dari anak-anak sampai dewasa.

Olahraga ini sangat digemari banyak orang. Apalagi dimusim pandemi seperti ini, bersepeda telah menjadi tren yang sangat populer di seluruh dunia. Karena dari pemerintah pun juga menganjurkan warganya untuk berolahraga agar tetap menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh dan juga membuat imun meningkat agar terhindar segala virus.

Bersepeda selain menambah kebugaraan tubuh juga dapat mengusir kebosanan karena jenis olahraga ini bisa dilakukan bersama-sama dengan teman, sodara, keluarga maupun pacar. Bersepeda sebaiknya dilakukan pada pagi atau sore hari, dan untuk durasinya juga tergantung masing-masing sesuai kekuatan kalian, jangan sampai memaksakan diri, karena bukan kesehatan yang didapat, malahan habis olahraga akan jatuh sakit.

Kebanyakan pesepeda memilih bersepeda dipagi hari dikarenakan udara pagi masih terasa bugar dan segar. Dan di jalanan pun masih belum terlalu banyak kendaraan berlalu lantang yang menyebabkan kemacetan.

Kalian juga harus memperhatikan beberapa hal yang harus disiapkan agar berkendara aman dan nyaman, diantaranya yaitu :

• Tetap gunakan masker saat bersepeda
  Apalagi di musim pandemi covid 19 ini virus bisa menyebar dan menular dimanapun dan kapanpun, maka daripada itu kalian di anjurkan untuk memekai masker agar mengurangi angka penyebaran virus covid 19 ini, dan jangan lupa juga selalu mematuhi protokol kesehatan lainya. Karena tujuan dari bersepeda di masa seperti ini untuk menjaga daya tahan tubuh dengan cara melakukan olahraga.

• Intensitas bersepeda jangan terlalu berat
  Walaupun bersepeda adalah kegiatan olahraga yang sangat menyenangkan kalian juga harus paham dengan kekuatan diri kalian sendiri. Jangan terlalu berlebihan juga unruk bersepeda yang terlalu berat. Misalnya seperti kalian mengambil jarak tempuh yang sangat jauh, padahal kalian adalah pemula yang baru saja menekuni olahraga sepeda. Itu akan berimbas kepada diri kalian yang terlalu kelelahan dan menimbulkan rasa sakit pada otot-otot karena kaget. Lakukanlah bersepeda sesuai kemampuan kalian. Karena bersepeda adalah olahraga yang sangat bergantung pada otot kaki dan pernafasan kalian. Kalian lama lama akan terbiasa dan terlatih jika setiap hari melakukan olahraga tersebut. Maka daripada itu, lakukan olahraga ini dengan cara bertahap, dari yang jarak pendek ke jarak jauh.

• Gunakan helm dan pakaian tertutup
  Keamanan diri kalian pun juga harus diperhatikan ketika sedang bersepeda.salah satunya dengan menggunakan  pakaian-pakaian yang tertutup dan juga aman. Pakaian yang tertutup berguna untuk melindungi diri kalian dari kencanganya angin yang akan kalian lalui saat melakukan sepedaaan agar tidak masuk angin. Kalian juga harus menggunakan pakaian kemanan bersepeda, seperti helm, kaos tangan, deker, dll. Karena juga berguna untuk melindungi diri kalian jika terjadi kejadian yang tidak kalian inginkan. Apalagi biasanya bersepeda dilakukan di jalan raya yang dengan kata lain akan  berdampingan dengan kendaraan-kendaraan bermotor lainya.

• Tetap terapkan jaga jarak anatara pesepeda.
  Jaga jarak antar pesepeda juga harus kalian lakukan jika kalian melakukan sepedaan dengan cara bergerombol, selain untuk mengurangi penularaan dan penyebaran virus, jaga jarak juga dibutuhkan agar jika terjadi sesuatu di depan pesepeda yang dibelakang masih tetap siaga dan mempunyai waktu yang cukup untuk mengantisipasi dirinya untuk menghentikan sepedanya. Karena jika kalian melakukan sepedaan dengan bergerombol akan mengganggu pengendara lainya dan akan menimbulkan kemacetan.

Tren olaharaga bersepeda ini juga meningkatkan harga jual sepeda di toko maupun jualan pribardi. Karena saking banyaknya minat orang-orang untuk berlomba-lomba melakukan kegiatan olahraga bersepeda ini, penjualan sepeda pun menjadi meningkat.

Karena saking melambungnya tren ini, diiringi karena terjadi pandemi pada saat ini banyak juga orang yang memanfaatkan kejadian ini, ada juga orang orang yanng saking takutnya kehilangan barang sepedanya sampai membawa sepedanya ke tempat tempat yang seharusnya tidak di jamak oleh kendaraan maupun sepeda sendiri. Banyak orang yang membawa sepedanya ke toko atau warung karena takut kehilangan ketika sedang membeli sesuatu.

Seharusnya kita semua harus cerdas dan bisa menempatkan diri bagaimana cara agar beretika ketika sedang melakukan olahraga sepeda. Maka dari itu kalian harus menyimak beberapa etika saat bersepeda agar kalian tetap menjadi pesepeda yang taat aturan :

• Pastikan dan yakinkan lah kendaraaan sepeda kalian dalam keadaan yang baik dan terkontrol. Pastikan sepeda yang akan kalian gunakan dalam kedaan yang siap untuk dipakai untuk berolahraga dan digunakan di jalan raya. Karena kesiapan sepeda menyangkut keselamatan kalian ketika sedang berolahraga.