Olahraga di Masa PPKM Level 1

Mungkin  sebagian orang olahraga bukan hal yang harus mereka lakukan, terlebih karena aktivitas yang mereka lakukan setiap harinya sudah cukup banyak. Ada pula sebagian orang yang tetap menekuni untuk tetap berolahraga agar kondisi tubuhnya tetap ideal, karna menurut mereka olahraga adalah kegiatan yang wajib untuk dilakukan. Olahraga itu penting bukan hanya menjaga bentuk tubuh yang ideal tetapi juga membantu membuat imunitas didalam tubuh meningkat, tubuh kita juga lebih segar dan lebih sehat tapi harus diiringi juga dengan pola makan yang baik.

Dengan pemberlakuan PPKM level 1, sudah diberi kelonggaran bagi kita yang bosan dirumah untuk berolahraga ditempat umum dengan mematuhi protokol kesehatan serta menunjukan sertifikat vaksin. Berikut ada beberapa cara untuk tetap olahraga ditempat umum:

Membawa perlengkapan sendiri

Karena kita akan berolahraga ditempat yang mungkin akan menimbulkan kerumunan, kita harus mempersiapkan perlengakapan kita sendiri seperti masker pengganti, handsanitizer, dan makanan atau minuman yang akan kita konsumsi setelahnya. Untuk sebagian orang yang malas membuat makanan atau membawa minuman dari rumah mereka akan membelinya di tempat mereka berolahraga, walaupun begitu jangan lupakan protokol serta mencuci tangan sebelum dan sesudah makan.

Memilih tempat yang nyaman dan aman

Dengan pemilihan tempat yang nyaman, kita juga akan semangat menjalakan olahraga. Dengan melakukan pemanasan dahulu baru jalan santai atau mungkin sebagian orang akan memilih untuk lari kecil (Jogging), diperbolehkan membuka masker untuk menjaga sirkulasi pernapasan yang baik, tapi tetap memperhatikan kondisi tempat kita melakukan aktifitas tersebut.

Memilih waktu yang tepat

Bagi sebagian orang memilih waktu olahraga itu sangat penting, karena kita juga harus tau waktu yang baik untuk memulai berolahraga. Sebagian orang memilih olahraga dipagi hari karena udaranya masih belum terkontaminasi oleh polusi udara dan belum banyak orang yang melakukan aktifitas, namun ada juga yang memulai olahraga disore hari karna nyaman dengan pemandangannya.

Tetaplah menjalankan olahraga untuk menjaga imunitas tubuh kita dimasa pandemi sekarang, tetap mematuhi protokol kesehatan yang ada. Jangan lengah dan tetap waspada karna kapasitas tubuh hanya kita sendiri yang mengetahui, jangan memaksakan tapi menyempatkan untuk berolahraga.