4) JARANG MELAKUKAN AKTIVITAS FISIK
Aktivitas fisik berguna untuk meningkatkan aliran darah keotak serta memberikan oksigen lebih banyak dan nutrisi yang diperlukan untuk  fungsi otak yang optimal.Jarang melakukan aktivitas fisik dapat terjadinya penurunan fungsi kognitif .Sering seringlah beraktivitas agar lebih sehat dan bugar.
5) STRESS YANG BERKEPANJANGAN
Stres yang berkepanjangan bisa menyebabkan kerusakan sel otak.
tekanan emosional dan mental yang terus menerus diderita bisa mengganggu koneksi saraf dan penyusutan otak juga menghambat kemampuan otak untuk berkomunikasi dengan efektif, mempengaruhi kemampuan kognitif sipenderita Serta memperparah dampak negatif bagi otak.
Untuk menjaga kesehatan otak Anda, penting untuk menghindari kebiasaan-kebiasaan yang merusak.Â
Jaga pola hidup sehat, kelola stres dengan baik, dan beri perhatian lebih pada kesehatan mental Anda. Dengan begitu, Anda bisa memastikan otak tetap berfungsi optimal dan terhindar dari risiko kerusakan.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
