Usus turut menentukan kuat tidaknya daya tahan tubuh. Tidak kecil pula peranannya yang memicu jerawat. Diet dan detox tubuh dapat membantu mengendalikan munculnya jerawat.
Jerawat merupakan salah satu masalah kulit yang paling umum,terutama pada kaum wanita yang lebih rawan berjerawat. Gejalanya bervariasi mulai dari ringan,sedang hingga berat dan berpengaruh pada aktivitas sehari-hari. Kondisi ini biasanya dimulai pada usia pubertas,lazimnya usia 12 hingga 24 tahun. Namun sebenarnya jerawat dapat hilang sendiri seiring berjalannya waktu.
Dikutip dari Halodoc,bahwa sampai saat ini tidak ada obat yang mampu menyembuhkan jerawat hingga tuntas,karena jerawat bisa saja kembali saat terjadi ketidakseimbangan hormon. Hampir setiap hari jerawat di keluhkan,mulai dari jerawat yang tak kunjung sembuh,jerawat semakin parah dan beranggapan bahwa jerawat timbul karena hormon dan stres saja. Sayangnya tidak banyak yang menyadari bahwa faktor dari dalam(usus) juga berpengaruh,perubahan pola hidup sehat dapat mengurangi munculnya jerawat,terlebih dalam asupan makanan dan kebersihan usus.
Dari Asupan
 Diet atau segala makanan dan minuman yang dikonsumsi dalam 1 hari seringkali tidak diperhatikan. Banyak penderita jerawat tidak mengatur asupan makanannya. Mulai dari makanan manis,berminyak,olahan susu dan karbohidrat tinggi sedangkan untuk makan sayur ataupun buah masih rendah. Asupannya sembarangan namun sering mengeluh jerawatan,kalau pola makannya begitu kapan sembuhnya?
Menerapkan diet bantu atasi jerawat,ada beberapa makanan yang meningkatkan kadar gula darah lebih cepat dan mengakibatkan lepasnya insulin dalam tubuh, kelebihan insulin ini dapat menyebabkan kelenjar minyak memproduksi minyak berlebih dan meningkatkan resiko muncul jerawat.
Banyak makanan yang dapat memicu jerawat seperti nasi putih,roti,gula,junk food. Dampak mengkonsumsi makanan tersebut meningkatkan produksi insulin atau sebagai karbohidrat dengan angka glikemik tinggi,yang berarti makanan tersebut terbuat dari gula sederhana. Olahan susu meski mengandung kalsium namun jika dikonsumsi berlebih dapat memicu jerawat,kandungan Asam Amino dalam susu dipercaya menyebabkan kelenjar minyak semakin aktif.
Kenapa Usus Kotor bisa jadi Jerawat?
Saat kita makan,makanan itu akan di cerna dalam usus melalui proses kimiawi oleh kuman. Tingginya konsumsi makanan olahan yang rendah nutrisi, seperti makanan modern yang umumnya tinggi lemak jenuh dan rendah serat dapat mempengaruhi kinerja kuman dan pencernaan tidak berjalan baik.
Makanan sembarangan yang masuk dalam usus akan membuat usus menjadi kotor,bakteri jahat dalam tubuh akan menjadi lebih kuat daripada bakteri baik,di barengi dengan aktivitas sistem imun berlebih dan penyerapan nutrisi yang tidak optimal akan menyebabkan hormon tidak seimbang seperti peningkatan hormon testosteron(DHT) dan peningkatan aktivitas kelenjar minyak/sebum.
