Mohon tunggu...
Alya Adriana
Alya Adriana Mohon Tunggu... Mahasiswa - Mahasiswa Politeknik Ketenagakerjaan

Mahasiswa

Selanjutnya

Tutup

Lyfe

Cara Ampuh Menghilangkan Jerawat dengan Hidup Sehat

28 Oktober 2021   12:04 Diperbarui: 28 Oktober 2021   13:27 156
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Life hack. Sumber ilustrasi: PEXELS/SeaReeds

1. Mandi dipagi hari sebelum jam 10.00

Hal ini sering sekali disepelehkan, padahal mandi dipagi hari sangat mempengaruhi kondisi wajah, karna dimalam harinya wajah banyak mengeluarkan minyak terutama pada bagian T zone, jika tidak segera membersihkannya maka akan menimbulkan banyak bakteri yang mengakibatkan jerawat komedo dan bruntusan.

2. Rajin berolahraga minimal 1 kali dalam seminggu

Karna olahraga dapat mengurangi peradangan dan melepas hormon kortisol yang sering menjadi penyebab jerawat.

3. Perbanyak minum air putih

Karna air putih dapat meningkatkan hidrasi lapisan luar kulit, yang dapat membantu mencegah munculnya jerawat, dapat mengurangi kekeringan dan kekasaran pada kulit wajah.

4. Jangan stress dan banyak pikiran

Secara tidak langsung stress dapat menyebabkan munculnya jerawat, karna stres dapat meningkatkan produksi hormon kortisol dan akan merangsang kelenjar minyak dikulit yang mengakibatkan jerawat muncul.

5. Hindari makanan tinggi glukosa dan glikemik atau tinggi gula 

Seperti boba, permen, soda, pasta, roti dan makanan manis lainnya yang tinggi akan gula. Karna makanan atau minuman yang tinggi akan glukosa dan glikemik dapat merangsang hormon insulin, sehingga dapat mengakibatkan munculnya jerawat.

6. Hindari begadang atau tidur diatas jam 10 malam

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
Mohon tunggu...

Lihat Konten Lyfe Selengkapnya
Lihat Lyfe Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun