Manajemen Stres bagi Mahasiswa Kura-Kura

Mahasiswa Kura Kura merupakan singkatan dari Mahasiswa kuliah rapat kuliah rapat yang berarti selain kuliah mereka sibuk bergabung dengan berbagai organisasi.

Tidak sedikit mahasiswa yang bergabung lebih dari satu organisasi dalam satu waktu baik di organisasi internal kampus ataupun organisasi eksternal kampus.

Ditambah lagi ada yang sambil kuliah, ikut organisasi, bahkan sambil kerja  karena harus membiayai biaya kuliahnya sendiri.

Hal hal tersebut memicu banyaknya dari mereka yang stress karena terlalu banyaknya hal yang mereka kerjakan.

Oleh karena itu, diperlukan langkah langkah yang harus dilakukan untuk mengatasi stress ditengah banyaknya kegiatan yang harus dilakukan.

Berikut adalah beberapa cara untuk mengatasi stress bagi mahasiswa kura kura :

1. Manajemen waktu dengan baik

Memanage waktu dengan baik akan membantu dalam mengatur tugas mana yang menjadi prioritas sehingga dapat meluangkan waktu untuk istirahat meskipun sebentar

2. Gunakan waktu luang dengan sebaik mungkin

Ketika ada waktu luang gunakanlah untuk rekreasi atau melakukan hobi yang memang disukai

3. Pola hidup sehat

Tidur dan makan yang sehat dan teratur akan membantu mengurangi stress meskipun sedang banyak kegiatan

4. Komunikasi

Ketika kita sudah ditahap lelah dan stres dalam menajalani semua kegiatan, cobalah bicarakan perasaan itu baik kepada teman, sahabat, keluarga, terutama ke orang orang yang kita sayangi karena itu akan sedikit melegakan.

5. Meditasi 

Luangkan waktu beberapa menit dalam sehari untuk melakukan meditasi atau latihan pernapasan dalam.