Insomnia seringkali dianggap biasa oleh masyarakat. Banyak orang yang tidak peduli dengan penyakit ini. Padahal, penyakit ini berdampak fatal jika tidak segera diatasi. Karena itu, kita harus sadar bahwa insomnia harus segera disembuhkan agar tidak terjadi komplikasi yang lebih berbahaya.
Insomnia dapat diatasi dengan menerapkan pola hidup sehat. Misalnya dengan tidur tepat waktu minimal jam 10 malam. Jangan memainkan gadget maupun meminum kafein (misalnya kopi). Olahraga secara rutin juga dapat membantu mengatasi insomnia. Makanlah makanan bernutrisi tinggi agar tubuh kita sehat sehingga kita tidak mudah sakit.
Jagalah kesehatan kalian dan tetap semangat!!!
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
