Hal yang tidak kalah pentingnya, tingkatkan imun dengan menjaga pola hidup sehat, seperti konsumsi makanan bergizi, perbanyak buah, sayur, dan vitamin serta berolahraga. Pastikan Anda makan dengan teratur dan tidak melewatkan jam makan. Sementara itu, aktif bergerak dapat dilakukan dengan sederhana,seperti yoga, bersepeda, atau sekadar berjalan kaki sekitar rumah selama 15 menit. Adanya pola hidup sehat dapat membantu metabolisme tubuh lebih cepat.
5. Meningkatkan Ventilasi
Ruangan terutup yang terdapat pendingin udara dapat meningkatkan penularan virus dan bakteri. Oleh karena itu, selama pandemi ini penting untuk mencegah penularan COVID-19 di dalam ruangan. Pastikan mengatur ventilasi yang baik untuk mendapatkan sirkulasi udara yang lancar dan mendapatkan sinar matahari. Anda dapat membuka jendela tiap ruangan agar pertukaran udara lebih lancar dan optimal. Selain itu, tingkatkan ventilasi dan penyaringan udara ke mana pun Anda pergi.
6. Menjaga Jarak dan Menghindari Kerumunan
Protokol kesehatan yang dimaksud disini adalah menjaga jarak aman minimal 1,5 meter dan jangan lupa untuk mencuci tangan menggunakan sabun serta hindari kerumunan. Jika Anda berpergian pastikan untuk menjaga jarak dan hindari kerumunan untuk mencegah penularan. Sebab, kita tidak mengetahui apakah orang tersebut sehat atau tidak.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
