Kesimpulan dan Rekomendasi
Kafein dalam teh mempunyai manfaat sebagai berikut: B. Meningkatkan konsentrasi dan energi, namun asupan yang berlebihan dapat berdampak buruk bagi kesehatan. Oleh karena itu, penting untuk:
1. Batasi asupan teh Anda hingga 2-3 cangkir per hari.
2. Hindari minum teh sebelum tidur.
3. Bagi orang yang sensitif, pilihlah teh rendah kafein atau tanpa kafein.
Dengan memahami efek kafein dalam teh, Anda dapat memperoleh manfaatnya tanpa menimbulkan risiko kesehatan yang tidak semestinya.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!