2. Hipertensi Sekunder
Sebagian orang mempunyai tekanan darah tinggi karena murni dari keadaan kesehatan yang mendasarinya. Hipertensi tipe ini cenderung terjadi secara tiba-tiba serta menimbulkan tekanan darah lebih tinggi dibandingkan dengan hipertensi primer. Kondisi lainnya bisa disebabkan karena mengonsumsi obat-obatan terlarang.
Pencegahan Penyakit
Untuk mencegah penyakit hipertensi, kita dapat memulai dengan langkah menerapkapkan pola hidup sehat, yaitu:
- Mengonsumsi garam tidak lebih dari 5-6 gram per hari
- Tidak mengonsumsi kafein berlebihan
- Berolahraga dengan rutin
- Mengurangi asupan makanan yang mengandung lemak jenuk tinggi
- Menjaga berat badan supaya tetap dalam batas normal
- Mengonsumsi makanan sehat, seperti sayur dan buah-buahan
- Menghindari kebiasaan rokok ataupun terkena paparan asap rokok (perokok pasif)
Kita dapat melakukan pengecekan rutin terhadap tekanan darah kita secara mandiri di rumah. Namun, disarankan untuk kontol ke dokter umum Ketika mengalami gejala seperti nyeri kepala, nyeri dada, pusing, sulit bernafas, mual, penglihatan kabur, dan lainnya.
Referensi:
https://ayosehat.kemkes.go.id/cara-mengatasi-hipertensi
https://www.siloamhospitals.com/informasi-siloam/artikel/apa-itu-hipertensi
https://www.halodoc.com/kesehatan/hipertensi
