Gangguan Tidur: Stres dapat mengganggu pola tidur, menyebabkan insomnia atau tidur yang tidak nyenyak.
Mencapai SDGs Poin 3: Mengatasi Stres
Untuk mencapai tujuan kesehatan berkelanjutan yang tercermin dalam SDGs Poin 3, sangat penting untuk mengatasi stres dengan efektif. Beberapa langkah yang dapat diambil untuk mengurangi dampak stres pada kesehatan meliputi:
Pendidikan Kesehatan Mental: Memberikan pemahaman kepada masyarakat tentang kesehatan mental, mengurangi stigma terkait gangguan mental, dan memberikan akses ke perawatan mental yang terjangkau.
Manajemen Stres: Memberikan pelatihan dalam manajemen stres dan teknik relaksasi kepada individu di semua kelompok usia.
Dukungan Sosial: Mendorong jaringan sosial yang kuat dan saling mendukung dapat membantu mengurangi isolasi sosial dan dampak stres.
Keseimbangan Kehidupan: Mengajarkan pentingnya keseimbangan antara pekerjaan dan kehidupan pribadi, serta promosi gaya hidup sehat.
Dengan mengatasi stres dan memprioritaskan kesehatan mental dan fisik, kita dapat memberikan kontribusi nyata pada pencapaian SDGs Poin 3, yang bertujuan untuk memastikan semua orang dapat hidup sehat dan sejahtera. Kesehatan adalah hak asasi manusia, dan dengan bekerja sama dalam mengatasi stres, kita dapat melangkah menuju dunia yang lebih sehat bagi semua.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
Artikel ini merupakan bagian dari Lestari KG Media, sebuah inisiatif untuk akselerasi Tujuan Pembangunan Berkelanjutan. Selengkapnya
