Pandemi covid-19 telah membawa perubahan dalam hidup setiap individu. Aktivitas keseharian kita, seperti bekerja, kegiatan belajar mengajar dan aktivitas lainnya lebih banyak atau sering di lakukan di rumah. Istilah kerennya Work From Home (WFH).
Situasi ini di tempuh dalam rangka mengurangi atau meminimalisir resiko penularan virus.
Dengan perubahan gaya hidup yang tidak lazim dan tidak pernah terjadi sebelumnya memungkinkan terjadinya pola hidup yang tidak sehat. Kecenderungan untuk kurang beraktivitas atau pasif adalah hal yang paling memungkinkan terjadi.
Baca juga: https://www.kompasiana.com/alimusrisyam/607ed5e5d541df5ec009a962/senjata-pamungkas-itu-bernama-kojima-madu-lengkap-menjaga-nutrisi-berpuasa
Menjaga tubuh agar tetap bugar dan sehat selama pandemi adalah hal yang paling utama dan penting untuk menghindarkan diri dari berbagai potensi penyakit dan virus. Kondisi dengan lebih banyak aktivitas di rumah saja harusnya lebih memprioritaskan kebersihan dan kesehatan.
Mengenai gaya hidup sehat baru di masa pandemi #MyNewHealtyLifestyle. Apa saja sih yang bisa dilakukan dalam menunjang kebiasaan baik tersebut. Berikut Ulasannya:
Menerapkan Protokol Kesehatan
Hal pertama dan utama dalam aktivitas kita sehari-hari dalam rangka mengurangi atau meminimalisir penyebaran virus covid-19 adalah dengan konsisten menerapkan Gerakan 5M Covid-19, dimanapun dan kapanpun, yaitu:
Memakai masker,
Mencuci tangan pakai sabun dan air mengalir,
Menjaga jarak,
Menjauhi kerumunan, serta.
Membatasi mobilisasi dan interaksi.
Konsumsi Makanan Bernutrisi Tinggi
