Selain manfaat fisik, olahraga juga memberikan dampak positif bagi kesehatan mental. Dalam podcastnya, Dokter Tirta menekankan bahwa berolahraga dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan mood. Dengan berolahraga secara teratur, Anda tidak hanya menjaga kesehatan fisik tetapi juga mendukung kesehatan mental. Jadi, temukan waktu dan jenis olahraga yang sesuai, dan rasakan perubahan positif dalam hidup Anda.
Dengan mengikuti tips dari Dokter Tirta ini, Anda bisa memulai perjalanan menuju hidup yang lebih sehat dan bugar. Jangan lupa untuk selalu berkonsultasi dengan profesional kesehatan sebelum memulai program olahraga baru. Selamat beraktivitas!
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
