Setelahnya, barulah Anda bisa memulai kegiatan olahraga sesuai kebutuhan. Selain itu, usahakan Anda mengakhiri olahraga dengan melakukan relaksasi untuk membantu memulihkan detak jantung, tekanan darah, serta mengurangi kelelahan otot setelah berolahraga.
Itu dia beberapa manfaat pemanasan sebelum olahraga yang penting untuk Anda ketahui.
Dengan melakukan pemanasan, latihan fisik yang akan Anda lakukan tentu jadi berjalan optimal.
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana. Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!