Manfaat Pemanasan Sebelum Berolahraga

3 Mei 2023 22:24 Diperbarui: 5 Mei 2023 08:59 290

Laporkan Konten

Laporkan Akun

Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.

Lihat foto

sumber gambar : Manchester City

Bagikan ide kreativitasmu dalam bentuk konten di Kompasiana | Sumber gambar: Freepik

Setelahnya, barulah Anda bisa memulai kegiatan olahraga sesuai kebutuhan. Selain itu, usahakan Anda mengakhiri olahraga dengan melakukan relaksasi untuk membantu memulihkan detak jantung, tekanan darah, serta mengurangi kelelahan otot setelah berolahraga.

Itu dia beberapa manfaat pemanasan sebelum olahraga yang penting untuk Anda ketahui.

Dengan melakukan pemanasan, latihan fisik yang akan Anda lakukan tentu jadi berjalan optimal.

Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H