* Makan makanan bergizi dan berolahraga secara teratur.
* Luangkan waktu untuk melakukan hal-hal yang kamu sukai.
* Belajarlah untuk mengatakan "tidak" pada hal-hal yang membuatmu stres.
**4. Memahami Keterbatasan Diri dan Orang Lain:**
* Tidak semua hal bisa berjalan sesuai keinginanmu. Terimalah bahwa ada hal-hal yang berada di luar kendalimu.
* Setiap orang memiliki caranya sendiri dalam melakukan sesuatu. Bersabarlah dengan diri sendiri dan orang lain.
**5. Berlatih Empati:**
* Cobalah untuk memahami sudut pandang orang lain. Pikirkan apa yang mereka rasakan dan mengapa mereka bertindak seperti itu.
* Berkomunikasi dengan baik dan dengarkan dengan penuh perhatian.
* Maafkan diri sendiri dan orang lain atas kesalahan yang telah dilakukan.
**6. Ubah Perspektif:**
