Manfaat Kopi bagi Kesehatan

Perlu diingat bahwa manfaat kopi ini dapat diperoleh jika Anda mengkonsumsinya dalam jumlah yang moderat, yaitu sekitar 3-4 cangkir per hari. Konsumsi kopi yang berlebihan dapat menyebabkan efek samping seperti insomnia, gelisah, dan sakit kepala. 

Selain itu, hindari menambahkan gula dan krimer berlebihan ke dalam kopi Anda, karena dapat mengurangi manfaat kesehatannya dan meningkatkan kalori. 

Jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu, konsultasikan dengan dokter Anda sebelum minum kopi untuk memastikan bahwa kopi aman untuk Anda.