* Berhubungan dengan orang lain: Hubungi orang-orang yang kamu sayangi dan dapatkan dukungan dari mereka.
* Membantu orang lain: Melakukan hal baik untuk orang lain dapat meningkatkan mood dan memberikan perspektif baru.
* Menjaga kesehatan: Makan makanan bergizi, berolahraga teratur, dan cukup tidur untuk menjaga kesehatan fisik dan mental.
* Mencari bantuan profesional: Jika kamu merasa kesulitan untuk mengatasinya sendiri, jangan ragu untuk mencari bantuan profesional dari psikolog atau terapis.
Ingatlah bahwa kamu tidak sendirian dan ada banyak orang yang peduli padamu. Dengan usaha dan tekad, kamu bisa melewati masa-masa sulit dan mencapai tujuanmu.
Tetap semangat!
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!