Pentingnya Gizi Seimbang pada Kesehatan Tubuh

Gizi seimbang memegang peranan penting dalam menjaga kesehatan tubuh. Mengonsumsimakanan yang kaya nutrisi dengan proporsi yang tepat membantu tubuh berfungsi optimal.Beberapa alasan mengapa gizi seimbang penting bagi kesehatan antara lain:

1. Mendukung Kesehatan Tubuh: Gizi seimbang memberikan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh
untuk menjaga fungsi organ, sistem, dan sel-sel tubuh agar berjalan dengan baik.

2. Mencegah Penyakit: Konsumsi makanan sehat dengan gizi seimbang dapat membantu
mencegah berbagai penyakit seperti obesitas, diabetes, penyakit jantung, dan beberapa jenis
kanker.

3. Menjaga Berat Badan Ideal: Gizi seimbang membantu dalam mengatur berat badan agar tetap
stabil dan ideal, yang merupakan faktor penting dalam kesehatan secara keseluruhan.

4. Meningkatkan Energi: Makanan bergizi memberikan energi yang cukup untuk menjalani
aktivitas sehari-hari dan meningkatkan produktivitas.

5. Mendukung Pertumbuhan dan Perkembangan: Pada anak-anak dan remaja, gizi seimbang
sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan yang optimal.

Mengonsumsi makanan sehat dengan gizi seimbang bukan hanya penting bagi atlet atau
olahragawan, tetapi bagi semua orang. Penting untuk memperhatikan jenis makanan yang
dikonsumsi, proporsi nutrisi yang diperlukan.

Nama : Clarita yulia novita bere

Nim    :2413411030

Mahasiswi Poltekkes Kemenkes pangkalpinang