Khasiat Vitamin C terhadap Kesehatan Tubuh Manusia

Dalam kehidupan sehari-hari, kita membutuhkan vitamin sebagai suplemen untuk menjaga kesehatan tubuh. Vitamin itu sendiri merupakan sekelompok senyawa organik selain protein, karbohidrat, dan lemak. Vitamin penting untuk menjaga keberlangsungan hidup serta pertumbuhan. Tubuh kita memproduksi vitamin, namun jumlahnya kurang dari yang dibutuhkan. Sehingga lahirlah suplemen-suplemen vitamin untuk dikonsumsi manusia demi memenuhi kebutuhakn tubuhnya. 

Pada masa pandemi, orang berbondong-bondong membeli suplemen untuk menjaga kesehatan dirinya. Termasuk di dalamnya adalah vitamin C. Vitamin C memiliki banyak khasiat untuk menjaga kesehatan tubuh. Vitamin C termasuk ke dalam vitamin berjenis antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas. Berikut adalah beberapa khasiat vitamin C untuk tubuh kita:

Menjaga Kesehatan Kulit, Gigi, dan Gusi

Vitamin C dapat berfungsi sebagai anti bakteri dan mampu membantu penyembuhan dan perbaikan jaringan gusi. Contohnya saat sariawan, vitamin C mampu membantu memulihkan jaringan yang terluka.

Mencegah Penuaan Dini

Semua manusia pasti akan mengalami penuaan, namun vitamin C dapat memperlambat proses penuaan itu. Radikal bebas merupakan salah satu faktor utama penuaan. Vitamin C berfungsi sebagai antioksidan dan dapat menangkal radikal bebas yang disebabkan oleh sinar ultraviolet dan polusi udara.

Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Vitamin C merupakan zat gizi mikro yang berperan penting bagi manusia. Antioksidan kuat ini berperan penting dalam memproduksi kolagen dan kartinin yang berkontribusi terhadap peningkatan dan kekebalan daya tahan tubuh. Bahkan vitamin C juga berperan sebagai agen antimikroba yang dapat melawan berbagai mikroorganisme penyebab infeksi.

Sebagai Anti Kanker

Vitamin C digunakan sebagai imunostimulator dengan meningkatkan jumlah limfosit dan aktifitas fagositosis makrofag. Sebukan limfosit di sekitar sel kanker akan memperlambat pertumbuhan sel kanker dan menyebabkan kematian sel kanker. 

Sumber: