Insecure pada Remaja dan Tips untuk Mengatasinya

Pernah kah kalian mengalami insecure? apa sih insecure itu? Agar lebih jelas apa itu insecure dan bagaimana cara mengatasinya maka simak penjelasan dibawah ini!!

Menurut Abraham Maslow, insecure adalah suatu keadaan di mana seseorang yang merasa tidak aman, menganggap dunia sebagai sebuah hutan yang mengancam, kebanyakan manusia berbahaya dan egois. Tidak semua orang mempunyai rasa percaya diri yang tinggi sehingga ketika berbicara di depan orang banyak merasa malu atau minder. 

Salah satu contoh keadaan insecure ialah ketika seseorang sedang melakukan presentasi dan orang tersebut memiliki rasa takut tidak bisa menjawab pertanyaan yang diberikan oleh pendengar. 

Nah, orang yang merasa minder atau malu beranggapan bahwa ia menjadi bahan tertawaan, memalukan, dan merasa seperti tidak disukai orang lain. Jika diri kamu atau orang terdekat mu ada yang seperti ini, maka orang tersebut bisa dikatakan sedang insecure atau tidak percaya diri.  

Seseorang yang insecure biasanya akan sulit untuk berinteraksi dengan orang lain,  bahkan lebih parahnya lagi ia selalu menghindari interaksi sosial. Hal itu dikarenakan seseorang yang insecure, tidak percaya dengan dirinya sendiri dan tidak ingin menjadi pusat perhatian orang lain. 

Padahal, kebiasaan ini dapat mempengaruhi cara kita menilai diri sendiri, yang pada akhirnya akan berdampak pada kesehatan mental atau emosional, menganggu pekerjaan, sifat perfeksionis serta mengurangi kualitas hidup seseorang. 

Sebuah pernyataan sederhana seperti "Aku tidak bisa melakukannya sebaik dia" dapat dengan cepat berubah menjadi "Aku tidak bisa melakukan apa pun dengan baik". Akibatnya, hanya dengan melihat diri sendiri di cermin, kita dapat merasa frustrasi, marah, dan akhirnya membenci diri sendiri. 

Kata Maya Angelou, seorang penulis dan penyair terkenal asal Amerika Serikat, "Jika Anda tahu lebih baik, lakukan yang lebih baik. Kemudian ketika Anda tahu lebih baik, lakukan yang lebih baik lagi". Pesan ini menunjukkan bahwa dengan mengenali kapasitas diri kita, kita dapat terus belajar dan berkembang, tanpa harus membandingkan diri kita dengan orang lain.

Berikut adalah  penyebab munculnya rasa insecure:

 1. Merasa kehilangan kepercayaan diri karena lingkungan sosial 

Seringkali kita merasa iri dengan orang lain, entah karena kesuksesan, kecantikan atau bahkan karena kesopananya terhadap orang lain. Apalagi dalam hal ini, komentar orang lain juga bisa menjadikan kita resah dan meragukan diri sendiri. Setelah menerima/mendapatkan komentar, kita malah ragu dan enggan untuk berinteraksi kembali dengan orang lain karena takut dipandang serupa. 

2. dipandang sebelah mata oleh orang lain 

Ketika berinteraksi dengan orang lain terkadang tidak berjalan dengan mulus bahkan tidak menutup kemungkinan jika kita dipandang sebelah mata oleh orang lain. Namun, jika kamu diremehkan orang lain, mungkin secara tidak sadar kamu akan langsung insecure. Hal seperti inilah yang menyebabkan seseorang menjauhi kegiatan interaksi sosial. 

3. Sering mendapatkan kegagalan atau penolakan 

Jika seseorang sudah sering mendapatkan kegagalan atau penolakan, kemungkinan munculnya insecure di dalam dirinya lebih besar.Oleh karena itu penolakan dan kegagalan dapat menurunkan tingkat kebahagiaan dan menyebabkan menurunnya self-esteem seseorang. Ketika self-esteem menurun, ia akan mudah menolak kesempatan karena takut kembali menerima penolakan dan kegagalan.  Hal ini dikarenakan setiap keinginannya tidak pernah terwujud dan merasa semua yang dilakukan sia-sia. 

4. Insecure karena Selalu Ingin Terlihat Sempurna

Bahkan saat kita sedang melakukan sesuatu, seringkali kita ingin terlihat sempurna di mata orang lain. Bahkan dalam mengerjakan apapun mereka ingin dipuji seolah-olah mereka adalah yang terbaik dan mampu melakukan pekerjaan dengan maksimal, namun apabila kita melakukan suatu kesalahan dan orang lain mulai membicarakan kita dan bahkan tau keburukan kita yang tentu saja membuat hati sangat kecewa. Kekecewaan ini membuat hati kita menjadi takut dan khawatir serta membuat rasa tidak layak saat akan mengerjakan pekerjaan itu kembali sepanjang waktu dan didera rasa gelisah, stres yang berkepanjangan.

Berikut beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi masalah insecure: 

1. Self-love

Kunci kedua setelah bersyukur adalah mencintai diri sendiri, self-love itu sendiri bisa berupa apa saja, contohnya kamu bisa  selalu bilang didepan kaca "aku cantik hari ini" atau mungkin kamu bisa menulis sesuatu di kertas tentang poin plus-mu, apa yang kamu suka dari dirimu, dan  tentang pujian positif yang orang pernah sampaikan kepada  dirimu, tulis apa saja tentang poin plus-mu dan selalu ingat setiap orang mempunyai kelebihan dan kekurangannya masing-masing.

2. Membuang pikiran negatif

Percaya pada diri sendiri dapat dicapai dengan membuang pikiran negatif di dalam diri kamu. Dengan menghilangkan pikiran negatif dan menggantinya dengan pikiran positif, Anda dapat meningkatkan rasa percaya diri Anda. 

3. Kelilingi dirimu dengan orang-orang yang suportif

Semua orang pasti membutuhkan teman yang bisa mendukung dirinya di saat mereka sedang tidak percaya diri. Saat kamu mulai merasa insecure, bicaralah dengan teman terdekatmu dan minta mereka untuk mengingatkanmu akan hal positif yang kamu miliki.

4. Kurangin penggunaan sosial media

Sosial media adalah salah satu penyebab insecure. Dengan mengurangi penggunaan sosial mediamu, kamu menjadi kurang tertarik dengan kehidupan orang lain dan berhenti membandingkan dirimu dengan orang lain.

5. Mengevaluasi hubungan

Jika kita menjalin hubungan dengan baik seperti persahabatan, kekasih, keluarga dan lain-lain. sebaiknya dievaluasi secara berkala. Hal ini dikarenakan supaya kita bisa tahu apakah hubungan yang terjalin memberikan dampak buruk atau tidak. 

Pada dasarnya, musuh alami dari turunnya tingkat rasa percaya diri atau insecure adalah ketakutan yang ada di dalam diri sendiri. Ketakutan ini sama dengan takut menerima penolakan, takut akan kehilangan orang yang dicintai, takut akan kegagalan, dan ketakutan lainnya. 

Seseorang yang memiliki rasa insecure sebaiknya jangan terlalu lama tenggelam terhadap kekurangan yang ada di dalam dirinya sendiri. Alangkah baiknya, ia harus percaya kepada diri sendiri dan menjalani  kehidupan yang lebih maju dan lebih baik. Demikian penjelasan mengenai insecure dan cara mengatasinya semoga bermanfaat!!