Self healing merupakan sebuah istilah yang bisa didefinisikan sebagai proses pemulihan dari kesehatan emosional yang memburuk. Tidak menutup kemungkinan, pastinya setiap orang pernah mengalami problem ataupun masalah kesehatan yang menyebabkan adanya luka batin. Tentunya hal ini terjadi dalam waktu yang cukup lama dan bisa memberikan dampak buruk bagi aktivitas sehari-hari.
Biasanya, ada beberapa faktor yang menyebabkan timbulnya luka batin dan gangguan emosional, seperti rasa cemas, rasa sedih, merasa gagal untuk meraih sesuatu hingga masalah lain yang pernah terjadi di masa lalu. Self healing pada dasarnya bukan suatu istilah yang dipakai dalam penelitian studi psikologis. Akan tetapi, proses pada penyembuhan diri dari hal-hal seperti trauma, depresi, stress dan rasa cemas adalah topik yang semakin dalam dan semakin sering dipelajari.
Self healing merupakan metode penyembuhan diri yang bisa digunakan ketika seseorang mengalami permasalahan emosional dan fisik. Oleh karena itu, setiap orang bisa mendapatkan manfaat dalam proses penyembuhan diri ini.
> Manfaat Self Healing
Bila dilihat dari definisinya, self healing merupakan metode jitu untuk memulihkan kembali kondisi mental yang memburuk. Kemudian, pemulihan diri ini juga kerap dianggap sebagai cara yang efektif dalam menjaga kesehatan tubuh pekerja.
Selain dua manfaat tersebut, self healing juga mempunyai beberapa manfaat lain yang bisa dirasakan, yaitu:
* Mengobati trauma di masa lalu
* Sebagai cara untuk menerima kesalahan dengan baik
* Efektif untuk menghilangkan stres dan rasa cemas
* Sebagai cara untuk mengerti kekurangan dan kelebihan diri sendiri
* Meningkatkan produktivitas kerja secara mumpuni
* Upaya preventif sebelum penyakit menyerang
Intinya, self healing merupakan salah satu cara terbaik yang dapat memulihkan diri bila kondisi emosional dan fisik sedang memburuk. Oleh karena itu, jikalau dirasa mulai merasa stres dan burnout karena pekerjaan atau problem lain, self healing bisa menjadi salah satu solusi terbaik dari permasalahan yang dihadapi
https://telemed.ihc.id/artikel-detail-212-Manfaat-Self-Healing-untuk-Kesehatan-Mental.html
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H