Kekurangan nutrisi
Puasa Ramadhan dapat menyebabkan kekurangan nutrisi jika pola makan saat waktu berbuka dan sahur tidak seimbang atau tidak sehat.
Dalam kesimpulannya, puasa Ramadhan memiliki manfaat kesehatan yang signifikan seperti menurunkan berat badan, meningkatkan kesehatan jantung, meningkatkan konsentrasi dan produktivitas, serta membersihkan tubuh dari racun. Namun, puasa Ramadhan juga memiliki risiko kesehatan yang perlu diperhatikan, terutama bagi orang yang memiliki kondisi kesehatan yang mendasar atau sedang dalam proses penyembuhan.
Oleh karena itu, penting untuk memperhatikan pola makan saat berbuka dan sahur agar tidak terjadi risiko kesehatan yang tidak diinginkan. Jangan lupa untuk tetap mengonsumsi makanan yang seimbang dan cukup air agar tubuh tidak mengalami dehidrasi. Jika memiliki kondisi kesehatan yang mendasar, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum memutuskan untuk berpuasa Ramadhan.
Dalam konteks agama, puasa Ramadhan adalah ibadah yang penting bagi umat Islam. Namun, dari sudut pandang ilmiah, puasa Ramadhan juga memiliki manfaat kesehatan yang signifikan. Dengan memperhatikan pola makan yang seimbang dan mengikuti anjuran dokter, puasa Ramadhan dapat dilakukan dengan aman dan nyaman.
Selamat menjalankan Ibadah Puasa Ramadhan, semoga kita tetap diberikan kesehatan, keuatan dan keberkahan untuk menjalankan ibadah puasa ini hingga menuju hari kemenangan,.. aaaminn
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
