Atau bisa mendaki saat slesesai berbuka jadi pas sahur bisa istirhat, tentunya dengan peralatan yang aman dong ya...
4. Ajak teman yang sedang berpuasa juga, dan berpengalaman.
Ngajak teman yang tidak berpuasa waduh, bisa jadi godaan besar saat mendaki, sebab mereka bisa makan minum ditengah track pendakian yang membuat iman kita goyah.
Selain ajak teman yang berpuasa tentu cari barengan yang udah berpengalaman dan hafal track pendakian, sehingga kita bisa ngatur estimasi spot spot istirahat dan waktu sampai tujuan (camp area/puncak)
5. Konsumsi Vitamin saat sahur
Selain menjaga asupan nutrisi, protein dan karbohidrat, kita juga perlu asupan tambahan seperti minum vitamin atau supplement makanan saat sahur, tujuannya tentu untuk menjaga kondisi tubuh saat melakukan pendakian.
6. Bawa logistik secara efektif dan efisien
Singkirkan dulu barang barang yang tidak begitu penting, bawa barang yang memang dibutuhkan saat pendakian agar barang bawaan tidak terlalu berat, toh sekarang juga ada Ultralight gear, barang dan peralatan pendakian yang rellatif lebih ringan namun tetap aman dong guys
Nah jadi ya tips nya guys, jadi tertarik mendaki saat berpuasa ? Yuk cobaik dan ciptakan moment luar biasa dan pastinya jangan paksakan diri jika memang tidak memungkinkan ya, karena keselamatan itu nomor satu guys.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
