Bola Basket adalah olahraga yang dilakukan dengan menggunakan tangan dan tujuannya adalah memasukan bola basket ke dalam sebuah ring basket. Olahraga ini dimainkan oleh 10 orang di dalam lapangan yang terdiri dari 2 tim yang saling menyerang dan bertahan , dan sifat olahraga ini adalah kompetisi maka ada yang menang dan yang kalah. Tidak hanya itu , olahraga ini membutuhkan fisik dan daya tahan tubuh yang sangat kuat karena basket dimainkan dalam 4 quarter , normalnya 1 quarter memiliki waktu 10 menit. Basket juga memerlukan tingkat sportivitas yang tinggi dan kedisiplinan.Â
Basket sangat memerlukan kerjasama tim agar bisa meraih kemenangan dan menurut saya basket tidak hanya sekedar olahraga yang dimainkan untuk senang-senang saja tetapi memiliki tuntutan untuk menang setiap berkompetisi karena ini termasuk olahraga yang keras. Kerjasama tim yang baik akan membawa suatu tim menuju kemenangan yang mutlak. Tetapi di dalam basket juga memerlukan skill individu yang memadai agar masing-masing pemain mempunyai keahlian khusus yang akan membuat pemain saling melengkapi satu sama lain.
Dalam basket ada 3 teknik dasar yang harus kita kuasai dengan matang dan tidak boleh ada satupun yang kita lewatkan , yaitu
1. Dribbling
2. Passing
3. Shooting
Yang pertama adalah dribbling , dribbling adalah membawa bola dengan memantulkannya ke tanah dan tidak boleh ditangkap lalu di dribble lagi , dribble yang bagus akan sangat membantu untuk melewati pemain lawan dan mencetak angka atau mengoper bola tersebut , dan ada beberapa cara untuk melatih dribbling yaitu dengan bisa menggunakan 2 bola yang dribble secara bersamaan , dan bisa di kombinasikan dengan between the legs (dimasukan ke antara 2 kaki) , melatih dengan melakukan dribble yang dikombinasikan dengan behind the back (merubah arah dribble bola melewati belakang badan) juga dapat membantu. Dan yang paling penting kita harus melatih crossover (mendribble ke arah yang berlawanan) agar dribble kita menjadi sempurna.
Yang kedua yaitu passing , passing merupakan gerakan untuk mengoper bola kepada teman kita , ini sangat menentukan saat kerjasama tim dimulai dengan adanya passing yang bagus dan rapi , alur permainan tim tersebut akan stabil dan bahkan bisa berkembang , cara melatih passing dengan mengerti apa itu yang dinamakan chest pass (mengoper di depan dada) , Bounce pass (mengoper dengan memantulkan bola ke bawah) , dan Head pass (mengoper melewati belakang kepala) , semua passing tersebut harus dimengerti dan di pelajari. Dan yang paling penting lagi harus mengerti kebiasaan dan posisi teman berada akan memaksimalkan passing yang dilakukan.
Yang terakhir yaitu shooting , shooting adalah gerakan menembak bola ke ring lawan untuk mencetak skor atau angka dalam suatu pertandingan , shooting yang bagus akan membantu menambah angka agar lebih tinggi dan menuju pada kemenangan, shooting cara paling simpel mencetak angka tetapi juga merupakan hal yang sulit apabila tidak dilatih dengan serius. Lebih baik latihan shooting dibedakan sendiri. Latihan shooting yang simpel hanya dengan menembak dari 5 titik tembak dengan 1 titiknya berisi 100 tembakan , memamng sulit tetapi itu cara paling gampang atau simpel yang bisa kita lakukan. posisi tangan juga harus benar dan 90 derajat posisi tangan.
Selain teknik diatas ini masih banyak lagi teknik yang harus dipelajari oleh kita semua pecinta basket dan ingin menjadi pemain profesional. Semua bisa asalkan kita niat latihan tidak mengeluh dan selalu berdoa. Kerja keras pasti akan menghasilkan sesuatu.
Artikel ini saya buat berdasarkan pengalaman pribadi saya sendiri.
