Ruang yang berantakan dapat menciptakan kegelisahan dan ketidaknyaman, hal itu berpengaruh pada psikologis diri kita. Coba rapihkan ruangan tempat kita bekerja atau belajar untuk menciptakan lingkungan yang lebih terorganisir dan nyaman, yang dapat membantu pemulihan kreativitas.
5. Mengurangi Stres Secara Bertahap
Stres adalah musuh utama dalam gangguan mental block ini. Kelola stres yang telah menghampiri kita dengan metode yang efektif seperti relaksasi, bermain game, menonton film, bermain music, berolahraha ringan, yoga, atau meditasi dapat membantu membuka pikiran untuk ide-ide baru dan segar.
6. Perhatikan Asupan Makanan dan Minuman
Asupan nutrisi yang baik mendukung kesehatan otak. Pastikan kita makan dengan seimbang dan hindari konsumsi makanan atau minuman yang dapat menyebabkan penurunan energi dan konsentrasi. Perhatikan waktu makan juga, jika terlalu malam maka hindari, membuat kita sulit untuk beristirahat.
7. Jangan Lupa Beristirahat
Yang terakhir adalah Istirahat yang cukup. Istirahat atau rehat adalah salah satu cara yang ampuh untuk menjaga keseimbangan mental. Berikan waktu untuk istirahat singkat, berjalan-jalan sejenak, atau tidur sebentar jika perlu. Istirahat yang cukup akan membantu menyegarkan otak dan mengurangi kemungkinan terjadinya mental block pada diri kita.
Dengan menerapkan cara-cara ampuh ini, kita dapat membuka pintu lebih besar untuk lebih maksimal dalam berpikir, lebih kreatif dan membuat diri kita percaya diri terhadap ide-ide yang kita buat.
Referensi
www.wrike.com/blog/how-overcome-mental-blocks
Dweck, C. S. (2006). Mindset: The new psychology of success. New York: Random House.
