Apa yang membuat anda ingin berbahagia? padahal kebahagiaan itu hadir setiap hari. Dari mulai bernafas dan tertidur pulas. apakah itu bukan kebahagiaan????
Ada banyak orang yang merasa tidak bahagia akan kondisi hidupnya.Â
Hawatir dengan keadaannya saat ini membuat pikirannya negatif. Semua yang terjadi akibat gaya hidup dan penerimaan terhadap nasibnya.
Setiap orang memiliki cara untuk menciptakan kebahagiaan.
Terkadang kebahagiaan yang orang-orang cari adalah hal yang sangat sulit untuk di dapat. Seperti, pasangan yang tampan nan sempurna, belanja brand ternama, ingin mempunyai mobil mewah, rumah yang menyerupai istana, bahkan sampai liburan keliling dunia.
Semua orang ingin merasakan kebahagiaan setiap hari. Tapi, mereka lupa bahwa ada beberapa hal Sederhana yang membuat kita akan bahagia.
Menjadi Bahagia dari hal Sederhana yang dapat kita lakukan setiap hari adalah sebagai berikut :
1. Menjadi Diri Sendiri
Menurut Stephanie Kang, seorang psikolog dari PsychCentral, menjalin hubungan dengan diri sendiri adalah hal yang paling penting di muka bumi ini.
Sederhananya, memiliki hubungan yang baik dengan diri sendiri akan membantu kita menjalin hubungan yang harmonis dengan orang lain, sekaligus menjadi langkah awal kesuksesan dalam hidup. Karena anda dapat mengontrol emosi, sehingga akan banyak orang yang merasa nyaman menjalin hubungan baik dengan anda.
Menjadi diri sendiri berarti anda tidak melakukan hal yang anda tidak sukai. Menjadi bahagia untuk kebutuhan sendiri, tidak terlalu ambisi pada hal yang mendekatkan anda pada eksistensi.
Menjadi biasa saja dan menjadi orang yang bernilai bagi diri sendiri. Jangan paksaan diri anda untuk menjadi orang lain.
Menerima keadaan yang sedang dijalani, dan menikmati setiap proses hidup dengan penuh semangat.Â
Bahagia akan hadir dengan sendirinya.
2. Bangun Pagi
Setiap orang tentunya akan bangun pagi, apabila tidurnya lelap dan tidak terlalu larut malam. Tapi, perlu anda ketahui bahwa tidak semua orang bisa bangun pagi dengan keadaan sehat.
Bedanya orang yang bangun pagi dan bangun siang adalah mereka akan memiliki kebahagiaan lebih awal dibandingkan mereka yang bangun terlalu siang.
Pikiran bagi orang yang bangun pagi akan terasa lebih frsesh dan merasa bahagia.
3. Menjadi Kreatif
Menjadi kreatif berarti dapat mengatur waktu dengan baik. Buatlah garis waktu, susun jadwal yang akan kamu lakukan setiap harinya. Dengan itu kamu tidak akan merasa bosan, karena kamu punya target yang terjadwal.
Jika dilaksanakan tepat pada waktunya, anda akan merasa bahagia dengan sendirinya. Selain itu, menjadi kreatif adalah mengatur uang dengan bijak. Pergunakan seperlunya sesuai kebutuhan, bukan keinginan. Tabung uangnya, suatu hari anda akan menikmati hasilnya.
4. Ciptakan Hubungan Yang Baik
Kamu akan sulit mendapatkan teman jika tidak menjalin hubungan dengan baik. Bangun komunikasi dengan teman anda. Ajaklah berbicara, berbagai cerita, bertukar pikiran dan berbagi berbagai hal pengalaman.
Seperti halnya menciptakan hubungan yang baik dengan pasangan, buat komunikasi, komitmen dan kesabaran.
Menjalani hubungan dengan orang lain pun sama. Anda harus menjadi orang yang terbuka pada teman anda tapi tidak juga dengan rahasia pribadi. Jalin komitmen yang baik jika itu perlu dilakukan. Menjadi orang yang sabar, ketahui karakter teman anda .
Dengan menjalani hubungan yang baik itu kamu akan merasa bahagia karena semuanya terasa nyaman, walaupun masalah pasti selalu ada.
5. Membaca Buku
Â
Baca buku apapun yang bisa membuat anda berwawasan dan menambah pengetahuan. Dengan sering membaca buku anda akan dapat memahami berbagai hal dalam kehidupan.
Baca buku Fiksi atau non Fiksi sama saja, pada akhirnya kamu akan menjadi orang yang lebih tahu berbagi hal. Tapi ingat, bagi pengetahuan yang anda punya. Jangan pernah mengguri, tapi beritahu dengan baik. Bukan hanya dikenal sebagai orang yang pintar, tapi nanti orang disekitarmu akan merasa nyaman.
Membaca buku akan menambah mood menjadi baik, sebab kita berkomunikasi secara langsung dengan penulis melalui tulisan yang anda baca.
Membaca juga akan menambah wawasan soal dunia. Kita tidak perlu keliling dunia, hanya cukup duduk di atas sofa.
6. Berbagi
Mulai belajar bersedekah, jangan kasih tahu orang lain. Berbagi akan menjadi kebahagiaan tersendiri.
Berbagi bukan hanya uang dan harta. Berbagi pengalaman dan pengetahuan pun akan menjadi pahala jika kita ikhlas.
Apabila ada orang yang membutuhkan segeralah bantu tidak hanya berbentuk uang atau barang.
Tenaga yang anda keluarkan akan menjadi kebahagiaan untuk orang lain. Bukanya mempermudah urusan orang lain pun sebagian dari ibadah.
Membuat orang bahagia bukannya akan menjadikan hati lebih tenang.
7. Minum Kopi dan Teh
"Analisis yang dilakukan oleh Lenore Arab menemukan bahwa peminum teh berisiko lebih rendah untuk terpapar gangguan jantung dan stroke. Teh juga dikenal dapat meningkatkan kesehatan otak. Hal ini didukung oleh Linus Pauling Institute yang mengungkapkan baik teh hijau maupun teh hitam, keduanya mampu melindungi tubuh dari penyakit jantung , stroke dan osteoporosis".
"Penelitian lain yang dilakukan oleh Fernandez-Elias kepada 12 atlet mengungkapkan bahwa meminum kopi sebelum berlatih berpotensi membakar kalori 15 persen lebih banyak dari yang biasanya. Sayangnya, suatu penelitian terdahulu mengungkapkan konsumsi kopi juga berpotensi meningkatkan kandungan kolesterol di dalam tubuh". Kutipan ini dilansir dari helosehat.com
Keduanya merupakan minuman yang dapat membuat bahagia. Selain untuk kesehatan minum kopi dan teh akan membuat tubuh hangat. Pikiran akan merasa bebas setiap airnya bersentuhan dengan bibir, setiap aroma yang menyapa hidung dan setiap rasa yang memikat hati.
Teh dan kopi seakan menjadi minuman yang tak bisa dipisahkan bagi orang yang memiliki jiwa bebas dan penuh perasaan.Â
Sudah minum kopi atau teh hari ini?Â
Bahagia sangatlah mudah, sudah ingin untuk mulai hidup lebih baik.
Terimakasih, berbahagialah.Â
(kompasiana.com/aldinurfadilah)
