Apabila bantal dalam kondisi tidak bersih, serta wajah melekat pada bantal. Perihal itu nyatanya bisa meninggalkan sisa kerutan pada wajah, posisi tidur terbaik yang bisa kalian jalani merupakan dengan posisi telentang ke atas.
Matikan lampu kamar
Tidur dengan lampu mati, bisa menolong badan memproduksi hormon melatonin yang berperan buat memproses terjadinya imunitas badan terhadap penyakit. Hingga proses re- genarisi kulit, hendak berjalan mudah.
Memanglah susah untuk kalian yang khawatir dengan kegelapan, apabila kalian kesusahan buat tidur dalam kondisi hitam. Kalian pula dapat menggunakan lampu tidur, sehingga penerangannya tidak sangat cerah ataupun hitam.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
