Sebelum Terjadi, Yuk Kenali Miopia Atau Rabun Jauh Terlebih Dahulu

Miopia atau rabun jauh adalah penyakit yang terjadi karena adanya masalah penglihatan pada mata. Penderita dapat melihat objek dekat dengan sangat jelas, tetapi justru ketika melihat objek jauh malah terlihat amat buram.

Miopia terjadi karena adanya kesalahan refraksi pada mata yang semakin lama jika dibiarkan akan semakin meningkat prevalensinya. Maka dari itu, rasanya kita perlu mengetahui dan mengenal penyakit yang satu ini. Simak ulasannya berikut ini.

Ayo kita kenali gejalanya terlebih dahulu

Unsplash.com by Christian ErfurtGejala 

Rabun jauh biasanya diawali dengan seringnya seseorang mengedipkan mata. Kemudian penderita akan mulai menggosok-gosok matanya lebih sering dari biasanya. Bahkan penderita miopia akan mengalami gejala sakit kepala akibat mata yang kelelahan. Hingga pada akhirnya penglihatannya akan kabur saat meilihat objek jauh dan terjadilah miopia atau rabun jauh.

Kebiasaan menyipitkan mata untuk melihat objek jauh agar tampak lebih jelas juga bisa menjadi tanda adanya rabun jauh. Misalkan ketika berusaha membaca huruf-huruf dari jarak jauh.

Miopia dapat menyerang siapa saja

Unsplash.com by Christopher Campbell

Miopia atau penyakir rabun jauh ini bisa menyerang siapa saja. Dari mulai anak-anak sampai lansia bisa terserang. Namun miopia umumnya terjadi pada usia muda atau masa remaja yang rentan dari faktor lingkungan. Misalnya sering mengunakan komputer dan membaca buku. Sedangkan pada orang tua memang biasanya terjadi akibat proses dari penuaan.

Lalu apa sih sebenarnya penyebab miopia itu?

Unsplash.com by Hanny Naibaho

Penyebab umum miopia ada tiga yaitu:

• Faktor keterununan, yakni si penderita memiliki orang tua atau silsilah keluarga yang mengidap rabun jauh.
• Faktor kebiasaan, yakni terlalu sering melihat komputer dalam jangka waktu yang lama, atau karena terlalu sering membaca buku. Pencahayaan ketika sedang membaca juga menjadi salah satu penyebabnya.
• Faktor nutrisi, yakni asupan nutrisi yang menjadi kebutuhan mata tidak cukup, seperti kurangnya mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin A.

Apa miopia dapat disembuhkan dengan secara alami?

Unsplash.com/Angelos Michalopoulos

Dalam dunia medis tentu banyak sekali cara untuk mengobati miopia sesuai usia penderita juga tingkat keparahannya. Misalnya dengan operasi sinar laser, implantasi lensa buatan, atau yang paling umum yakni menggunaan kacamata atau lensa kontak.

Tetapi selain berurusan dengan dunia medis, ada kok cara menyembuhkan mata minus atau rabun jauh dengan cara alami. Yakni dengan rajin mengonsumsi makanan yang banyak mengandung vitamin A seperti wortel. Ada juga dengan menggunakan daun sirih sebagai terapi alami. Kamu hanya perlu menempelkan daun sirih yang sudah dicuci bersih pada mata sebelum tidur, lalu buka lepaskan sirih di pagi hari. Atau bisa juga dengan merendam mata di air daun sirih.

Miopia sebenarnya bisa dicegah sebelum terjadi

Pexels.com.com/Designecocogist

Sebelum terkena rabun jauh, akan lebih baik mencegah daripada mengobati bukan? Ada beberapa cara agar mata terlindungi dan mencegah miopia terjadi. Yaitu:

• Jaga kesehatan mata dengan mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin A yang cukup.
• Hindari pemakaian komputer dalam waktu yang lama. Istirahatkan mata dalam waktu yang cukup, karena mata tidak boleh dipaksa bekerja terlalu keras.
• Jika membaca buku atau sejenisnya, coba atur dan perhatikan pencahayaan yang ada. Jangan terlalu terang mau pun terlalu gelap.
• Rutinlah mengecek kondisi kesehatan ke dokter, karena penyakit seperti diabetes juga berpengaruh terhadap penglihatan.

Nah, apakah sekarang kamu sudah cukup mengenal miopia? Ayo mulailah perhatikan kesehatan mata kita sebelum terjadinya miopia atau rabun jauh. Mencegah tentunya lebih baik daripada mengobati.