Pentingnya self love untuk menghargai dan membangun kepercayaan diri.
Oleh: Akmal Islamy Akhirudin
NIM: 202210230311008
Kebanyakan orang merasa insecure dengan bentuk tubuhnya yang tidak normal dan merasa berbeda sehingga menimbulkan sikap iri yang selalu membandingkan diri nya dengan orang lain "Kok bentuk tubuh saya lebih kecil sih" "Kok bentuk tubuh saya jelek sih". Hal ini membuat diri kita kehilangan percaya diri. Padahal mencintai diri itu sangat penting karena merupakan salah satu aspek yang paling penting bagi diri sendiri karena memiliki banyak manfaat. (Rupaka 2 (2), 2020).
Pentingnya memiliki sikap menghargai diri salah satunya dapat dilakukan dengan mulai menerapkan self love atau mencintai diri kita sendiri. Mungkin banyak dari kita masih awam dengan konsep self love ini. Kebanyakan orang menganggap self love hanya sebatas kepercayaan diri. Padahal Self love tidak hanya sebatas kepercayaan diri tapi juga tentang menerima dan menghargai apa yang telah tuhan berikan.
Self love adalah salah satu hal yang penting untuk kita semua, dengan kita mencintai diri kita kita dapat bisa menjadi lebih percaya diri dan lebih menghargai diri sendiri. Self love adalah menerima apa yang disebut kelemahan dan menghargai apa yang disebut kekurangan. (Khoshaba, 2012).
Self Love juga dapat didefinisikan sebagai sebuah kondisi di mana kita bisa mengapresiasi diri kita sendiri ketika kita mampu bertindak ke arah yang mendukung perkembangan fisik, psikologis, dan spiritual diri. Misalnya mulai menerima kekurangan dan kelemahan, memiliki rasa kasih sayang terhadap diri sendiri, serta lebih fokus terhadap tujuan hidup yang dimiliki dan hidup bahagia melalui usaha yang telah dilakukan (Khoshaba, 2012).
Ada 4 langkah awal menuju self love yaitu sebagai berikut:
- Self-Awareness (Kesadaran Diri)
- kita yang ingin membangun dan mengembangkan self love harus sadar terhadap diri kita sendiri, sadar disini yaitu mengenal diri sendiri dan memahami karakter diri kita sendiri, apa yang menjadi kelemahan maupun kekuatan.
- Mengenal diri sendiri adalah langkah awal untuk bisa membangun self love, dengan lebih mengenal diri kita jadi lebih bisa menentukan arah, kemana kita mau menuju.
- Mengenal diri sendiri bukan berarti egois yang tak mau dengar pendapat orang lain tetapi dengan mengenal diri ini, kita jadi lebih matang dalam mengambil sebuah keputusan. Dengan begitu kita jadi lebih mudah dalam menyesuaikan kondisi emosi dan cara kita bersikap kepada orang lain.
- Self-Worth (Harga Diri)
- Self Worth adalah suatu prinsip yang dapat dimiliki ketika kita sudah mengenal diri kita sendiri. Self Worth akan hadir ketika kita tidak perlu mengikutin standar penilaian orang lain karena kita sudah tau apa yang menjadi standar diri kita sendiri
- orang yang memiliki Self Worth akan memiliki Self Love yang tinggi karena dengan memiliki self worth sama saja kita menghargai diri kita sendiri.
- Self Esteem (Kepercayaan Diri)
- Self Esteem menurut Santrock (2007) adalah hasil evaluasi kita terhadap diri sendiri, Self Esteem dapat meningkat jika kita memiliki Self Worth diawal yang baik
- Cara meningkatkan Self Esteem adalah dengan cara berhenti membandingkan diri kita dengan orang lain, berbuat baik kepada sesama dan mulai untuk merawat diri.
- Self Care (Perawatan Diri)
- Self Care adalah salah satu cara agar menjadi lebih mencintai diri kita sendiri. Self Care juga dapat diartikan sebagai suatu tindakan yang dilakukan oleh seseorang untuk menjaga kesehatan nya.
- Self Care sendiri menurut Orem (2001). adalah kegiatan untuk menyeimbangkan hidup dengan memenuhi kebutuhan dalam mempertahankan kehidupan, kesehatan, dan kesejahteraan hidup yang dilakukan individu.
- Kegiatan yang bisa dilakukan dalam melakukan self care ini adalah dengan berolahraga, perawatan diri menggunakan skincare, melakukan hobi dan masih banyak lagi
- Mulai dari sekarang ubah kebiasaan mu mencaci diri dengan lebih mencintai diri kita sendiri lagi, bisa dimulai dengan menerapkan keempat hal diatas. Sekian, Terimakasih.
DAFTAR PUSTAKA
Khoshaba, D. 2012. A seven-step prescription for self loe. Psychology Today Retrieved from https://www.psychologytoday.com/us/blog/get-hardy/201203/seven-step-prescription-self-love
Yoeveni, C., Valentina, A., & Harjani, P. I. (2020) Perancangan Kampanye Sosial Bahagia Mencintai diri untuk Remaja Perempuan di Jakarta. Rupaka, 2(2)
