              Â
Sinar matahari selalu menginspirasiku. (Judith Hill)
Sinar matahari merupakan sumber kehidupan bagi manusia dan mahluk hidup lainya seperti hewan dan tumbuhan yang banyak manfaatnya untuk menghangatkan suhu tubuh manuisa dan untuk membantu tumbuhan melakukan fotosintesis
Berjemur diwaktu pagi banyak manfaatnya untuk kesehatan tubuh salah satunya yakni mengoptimalkan suhu tubuh , bagi orang yang memiliki ketahanan suhu tubuh tidak mengapa berjemur dibawah sinar matahari diwaktu pagi , dianjurkan tidak berjemur dengan waktu yang relatif lama
Di antara manfaat berjemur diwaktu pagi bagi kesehatan iyalah pertama bisa meningkatkan kualitas tidur karena dengan berjemur diwaktu pagi suhu tubuh kita hangat dan berpengaruh pada kualitas tidur kita menjadi lebih baik dan fresh .
Manfaat berjemur diwaktu pagi berikutnya iyalah dapat mengatasi penyakit kulit dengan berjemur diwaktu pagi dapat membantu kulit resisten terhadap penyakit kulit karena dengan berjemur diwaktu pagi mungkin dapat mempengaruhi pergantian kulit tanduk yakni lapisan kulit paling luar berganti menjadi kulit yang baru yang tentunya lebih sehat dan tahan terhadap penyakit
Manfaat berjemur bagi kehatan juga iyalah dapat menghilangkan depresi , apalagi sekarang sekarang ini  terdapat Sunrise yakni pergi ke pantai diwaktu pagi untuk melihat matahari terbit yang indah dan mempesona membuat pikiran kita fresh sambil menghirup udara segar pagi dan berjemur diwaktu padi di saat sunrise dan dapat menenangkan pikiran menjauhkan dari depresi
Manfaat terakhir dari berjemur diwaktu pagi adalah dapat menambahkan vitamin D yang berfungsi menguatkan gigi dan tulang pada anak kecil dan pada orang yang sudah dewasa dapat menghilangkan osteoforosis atau pengeroposan tulang .
Oleh sebab itu tidak ada salahnya memanfaatkan sinar matahari dengan berjemur diwaktu pagi paling 2 menit sampai 3 menit untuk meningkatkan kesehatan bagi tubuh kita dan memperlancar metabolisme dengan keluar nya keringat kita bisa lebih sehat dan bugar .
Semoga bermanfaat
Â
