4. Meningkatkan daya tahan tubuh dan sistem kekebalan tubuh
Manfaat dari aktivitas fisik, juga meningkatkan imun yang bagus, terutama bagi anak, supaya imun lebih terjaga dan seimbang.
Kekebalan tubuh merupakan hal yang sangat di dambakan oleh setiap orang, terutama bagi anak-anak yang saat ini, lebih banyak melakukan aktivitas duduk di depan gawai, karena masih dalam proses pembelajaran secara daring.
5. Mencegah penyakit diabetes atau kencing manis
Aktivitas fisik yang seimbang dan terkontrol, juga mencegah diabetes. Dengan aktivitas fisik ringan, sedang, dan berat, tentunya kita terlebih mengantisipasi serangan penyakit yang tidak pernah kita tahu datangnya dari mana.
Diabetes merupakan penyakit yang tumbuh di dalam tubuh kita, karena adanya ketidakseimbangan antara pola makan yang menghasilkan energi, tetapi ketika energi dalam tubuh tidak di keluarkan akan semakin menjadikan sarang dari diabetes yang sedini mungkin haruslah di antisipasi.
6. Memperbaiki postur tubuh
Aktivitas fisik sangat baik bagi pertumbuhan dan perkembangan anak, di samping meningkatkan imun dan sistem kekebalan tubuh, aktifitas fisik ini juga bermanfaat dalam membentuk postur tubuh.
Anak pada masa pertumbuhan, sudah harus di ajari dengan berkatifitas fisik yang ringan saja, sehingga menjadikan aktivitas fisik cukup menyenangkan.
7. Memperbaiki kelenturan sendi dan kekuatan otot
Bagi anak yang masih lentur sendi dan ototnya, cukup bagus melakukan aktivitas yang sesuai dengan kadar kemampuan mereka, sehingga dengan melakukan aktivitas fisi dengan permainan akan meningkatkan sistem kekebalan tubuh yang seimbang.
