Bagi orang zaman dulu di mana keberadaan moda transportasi masih jarang sekali dijumpai, maka jalan kaki sudah menjadi bagian dari gaya hidup mereka pada saat itu. karena sudah menjadi sebuah kebiasaan dalam gaya hidupnya maka ketika modernisasi dan berbagai moda transportasi berdatangan, jalan kaki tetap mereka lakukan dalam berbagai kesempatan.
Saya seringkali berpapasan dengan inyiak ketika ia sedang berjalan kaki.
Kebiasan baik itu ia terapkan dalam kehidupan sehari-hari bahkan di sepanjang hari, as possible.
Ke mana-mana sukanya jalan kaki, sejauh apapun itu. dan inyiak masih sangat kuat dan sanggup untuk berjalan kaki.
Jika ada orang yang ngeyel kalau jalan kaki itu banyak manfaatnya terutama untuk kesehatan lalu meminta mana buktinya. maka bukti nyatanya sebagaimana yang dialami oleh inyiak kami.
2. Rajin minum air putih
Air putih merupakan salah satu air yang sangat dianjurkan untuk dapat diminum setiap hari.Â
Mengutip kemenkes.go.id, bahwa pada orang dewasa, konsumsi air putih yang disarankan yakni sekitar delapan gelas berukuran 230 ml per hari atau total 2 liter.
Mengkonsumsi air putih dapat membantu mengeluarkan toksin yang mengendap dalam tubuh kita sehingga melancarkan proses metabolisme tubuh.
Manusia wajib untuk selalu terhidrasi dengan baik karena sangat bermanfaat untuk menjaga kelembaban kulit.
