Hal yang paling penting adalah mengelola pola hidup, jangan lupa rutin melakukan aktivitas fisik dan jaga pola makan.
Lalu, intinya adalah: jangan mager!
3. Mengetahui kerentanan melalui riwayat keluarga
Kerentanan terkena gula darah tinggi juga dipengaruhi oleh faktor gen atau keturunan. Ketika ada orangtua yang terkena diabetes misalnya maka anak-anaknya juga rentan terkena hal yang sama.
Oleh sebab itu, kita yang ada saat ini perlu menggali riwayat penyakit yang dialami oleh anggota keluarga kita terdahulu. mulai dari orangtua kita sendiri, lalu kepada nenek, orangtua dari nenek, dan seterusnya.
Tujuan mengetahui riwayat kerentanan tersebut menjadikan kita menjadi lebih berhati-hati untuk tetap menjaga kondisi gula darah dalam keadaan terkontrol.
4. Segera memeriksakan diri ke dokter
Ketika ada tanda atau gejala penurunan saturasi kesehatan yang mengarah kepada penyakit gula darah tinggi maupun penyakit-penyakit bawaannya maka kita perlu segera memeriksakan ke dokter untuk mengetahui jawaban pasti.
Bahkan selayaknya kita harus menyempatkan diri untuk melakukan pemeriksaan dokter walaupun kita merasa saat ini masih dalam kondisi sehat dan baik-baik saja.
Mungkin hal mudah yang bisa dilakukan adalah melakukan medical check up (MCU) ketika masih dalam kondisi sehat seperti saat ini.
