Kuy Dikit-dikit! Curhatin Nih Cara Kita Lawan Overthinking ala Santai

Ini cara keren buat kita bikin suasana hati jadi lebih ringan. Kita bisa coba bercanda sama diri sendiri kalau tiba-tiba kepikiran yang nggak-nggak datang. Misalnya, kita kepikiran "Ah, nanti kalau besok gagal gimana ya?" kita bisa balas, "Yaudah, kalau emang besok gagal, kita jadi pengamen aja deh." Intinya, jangan terlalu serius sama overthinking kita.

6. Bersyukur

Terakhir, jangan lupa untuk selalu bersyukur. Fokusin pikiran kita pada hal-hal baik yang udah kita punya. Ini bisa bantu ngurangin rasa khawatir berlebihan tentang masa depan.

Jadi, gimana? Gak sulit kan melawan overthinking dengan cara yang santai? Ingat, hidup cuma sekali, jadi nggak usah ribet-ribet amat mikirin hal-hal yang belum tentu terjadi. Kuy, kita nikmati hidup dengan santai dan penuh kebahagiaan!