Tetap Online Saat Orang Tidur: Kenapa Insomnia Selalu Muncul?

Mempertahankan jadwal tidur yang tidak teratur mungkin berbahaya bagi kesehatan kita secara umum. Kami dapat melawan tren ini dan kembali menerima tidur berkualitas tinggi yang kami butuhkan dengan memahami faktor-faktor yang berkontribusi terhadap insomnia dan menerapkan teknik yang tepat. 

Agar memiliki hari-hari yang lebih sehat dan efektif, mari fokus untuk kembali ke pola tidur normal kita bahkan saat kita bangun saat semua orang tertidur.