Diet keto menawarkan sejumlah manfaat kesehatan, terutama bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan dan meningkatkan kontrol gula darah. Namun, diet ini juga memiliki sejumlah risiko, terutama jika tidak dilakukan dengan pengawasan medis yang tepat. Oleh karena itu, sangat penting untuk berkonsultasi dengan ahli gizi atau dokter sebelum memulai diet keto, terutama bagi mereka yang memiliki kondisi medis tertentu. Seperti halnya dengan pola makan lainnya, keseimbangan adalah kunci untuk mencapai manfaat maksimal dan meminimalkan risiko.
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
