Saat Kesel, Sebel, Keki, Dongkol dan Amarah "Ngumpul" Jadi Satu

"(yaitu) orang-orang yang berinfak, baik di waktu lapang maupun sempit, dan orang-orang yang menahan amarahnya dan memaafkan (kesalahan) orang lain. Dan Allah mencintai orang yang berbuat kebaikan". (QS Al Imraan : 134).

Barusan banget gue abis hampir nangis. Gue lagi kesel banget sama sesuatu. Lebih tepatnya sama keadaan yang gue hadapin. Ngerasa sering banget gak sih, kita tuh nemu kondisi yang gak sesuai sama 'yang seharusnya' versi kita. 

Misal ada orang yang berantakan di kamar kita, atau kondisi temen dan kerjaan di kantor yang ngeribetin gak beres-beres. Atau bisa juga kondisi orang di keluarga kita yang lagi super nyebelin. Gue rasa, pasti semua pernah ngalamin ya..

Kalian tau, gue termasuk orang yang emosional pada dasarnya. Dalam artian, gue itu saat kesel keliatan banget dan saat seneng keliatan banget juga. Intinya sih emosional alias menunjukkan emosi yang gue rasakan. 

Termasuk saat gue lagi kesel atau sebel atau keki, dongkol sampe marah banget, itu gue keliatan banget. Gak bisa bohong alias munafik. Makanya kadang temen gue suka komen "elu kalo lagi gak suka keliatan banget ya..". 

Okay, by time gue tau sikap seperti ini kurang positif apalagi kalau cuma menyangkut masalah pribadi.

Dulu, kalo gue marah karena perbuatan atau perkataan seseorang, jantung gue berdebar keras. Badan gue dingin. Langsung tersusun sikap dan kata-kata yang bakal gue ucapin untuk membalas misal ada yang berbuat perbuatan atau perkataan buruk dia ke gue. 

Gak jarang, keributan makin besar lahir dari sana.

Karena cukup banyak keluarga dan sahabat gue yang memberi masukan positif ke gue untuk tidak menjadi orang yang emosional, maka gue sedikit banyak belajar gimana caranya jadi orang yang gak gampang marah. Diantaranya yang gue udah praktikkin langsung, ada beberapa yang efektif menghilangkan amarah.

Pertama, kalo gue lagi marah, gue langsung inget-inget bahwa kalo gue kayak gini, bisa rusak amalan gue karena gue ngerjain sesuatu. 

Misal kita bantuin kerjaan orang yang udah bersikap nyebelin super ke kita tapi dengan gak ikhlas dan marah-marah. Macem kasih berlian ke orang dengan cara ditimpuk. Berliannya (kerja, bantuan) memang berharga tapi dengan ke-gak-ikhlasan kita itu merusak pahala / reward kita.