Berhenti merokok dan minuman alcohol
Dapat mencegah kerusakan lanjut pada paru-paru dan tekanan darah tinggi, mengurangi resiko serangan jantung atau stroke, membantu tidur lebih nyenyak, memperbaiki sirkulasi darah dan oksigen, dan menjaga keseimbangan cairan (mencegah bengkak pada kaki dan perut).
Olahraga secara teratur, sesuai dengan kemampuan
Berjalan santai 30 menit sebanyak 6 x dalam seminggu. Segera istirahat jika capek, sesak, dan kelelahan.
Meminum obat secara teratur
Jika kamu menggunakan beberapa obat untuk jantung seperti ACE inhibitor, Beta-blocker, Diuretik, Aspirin, Antikoagulan, Statin, obat tekanan darah tinggi, dan Digoxin. Kamu perlu mengetahui obat apa yang dikonsumsi dan untuk apa obat itu, dan pastikan kamu  konsumsi obat yang benar seperti yang disarankan oleh dokter.
Mengelola keseimbangan cairan tubuh
Ketika kamu minum banyak cairan, jantung akan bekerja lebih keras untuk memompa kelebihan cairan dalam tubuh. Jika terlalu banyak cairan di dalam tubuh akan memperparah kondisi gagal jantung kamu. Berikut cara mengelola cairan:
- Mengetahui jenis makan dan minuman yang termasuk dalam kategori cairan. Segala jenis makanan dan minuman yang berbentuk cair pada suhu ruangan disebut sebagai cairan seperti; air, es batu, susu, jus, minuman berkemasan, kopi, teh, susu, krim, sup, jelly, es krim, sari buah, dan kuah.
- Mengetahui kebutuhan cairan perhari, cairan tidak melebihi1,5 liter sampai 2 liter per hari dan disesuaikan dengan berat badan tiap individu.
- Khusus bagi pasien gagal jantung perlu pembatasan cairanya itu dengan konsumsi 70-80% dari kebutuhan cairan orang sehat per hari.
- Bagi pasien gagal jantung, kebutuhan cairan dapat dihitung dengan : wanita (25cc/kgBB/hari) dan pria (30cc/kgBB/hari)
Cara Mengelola Pembatasan Cairan
- Membuat catatan harian mengenai konsumsi harian
- Berusaha mengkonsumsi jumlah cairan yang sama setiap hari.
- Menggunakan botol/gelas yang sama agar perhitungannya akurat.
- Mencari tahu berapa ukuran gelas yang biasa kamu pakai untuk minum.
- Cara lain dengan menuangkan sejumlah air yang setara dengan yang kamu minum setiap hari ke dalam 2 botol kosong ukuran 1 liter. Bila botol target sudah terisi penuh (sesuai dengan jumlah kebutuhan harian kamu), berarti kamu tidak boleh mengkonsumsi cairan lagi.
- Buatlah perencanaan konsumsi cairan dengan membagi dengan jam makanmu, seperti : total kebutuhan cairan Anda 750ml dalam sehari maka dibagi dalam 3 kali minum ketika makanya itu makan pagi 250ml, makan siang 250ml, dan makan malam 250ml.
Tips Mengatasi Rasa Haus Saat Pembatasan Cairan
- Menyikat gigi lebih sering atau bilas mulut dengan air, tetapi jangan ditelan.
- Pastikan tidak terlalu sering menyikat gigi. Bisa menggunakan obat kumur yang mengandung mint.
- Tambahkan lemon atau jeruk limau pada air atau es yang andaminum.
- Kunyah permen asam, permen karet, potongan lemon, atau dengan menyemprotkan penyegar tenggorokan rasa mint, untuk mencegah mulut kering.
- Konsumsi buah atau sayuran yang dibekukan.
- Lakukan pengelolaan batasan cairan sebagai rutinitas kamu sebagai pasien gagal jantung untuk mencegah terjadinya keparahan pada gejala-gejala gagal jantung yang timbul.
- Kamu perlu memantau berat badan per hari untuk mengetahui jika terjadi peningkatan berat badan secara tiba-tiba yang mengindikasikan kelebihan cairan dalam tubuhmu.
Pemantauan Berat Badan
- Pantau berat badan per hari. Anda harus waspada jika terjadi peningkatan berat badan yang cepat yaitu 2 kg dalam 2 hari atau lebih dari 2,5 kg dalam seminggu. Segera lapor dokter bila ada kenaikan berat badan yang cepat.
- Timbang berat badan Anda di waktu yang sama setiap hari, setelah bangun tidur, setelah buang air besar, dan dalam keadaan perut kosong.
- Gunakan timbangan yang sama, menggunakan baju yang ketebalannya kira-kira sama, dan timbang pada permukaan lantai yang rata.
- Jadikan kegiatan menimbang sebagai bagian dari kegiatan rutin, sehingga Anda akan lebih waspada bila ada kenaikan berat badan. Tuliskan dan simpan catatan harian berat badan.
