Yakni dengan "Refleksi diri". Refleksi diri merupakan salah satu cara untuk mengenal diri sendiri di usia remaja/dewasa. Lakukan hal apapun yang dirasa sangat cocok dan menggambarkan diri kita sendiri. Jika menyukai baca buku, maka lakukan. Jika menyukai bersepeda, maka lakukan. Jika suka menulis, maka lakukan.Â
Lakukanlah hal-hal yang mampu menciptakan jeda antara stimulus dan respon. Antara provokasi dan reaksi. Meditasi menyidiakan banyak tempat untuk mengenal diri kita sendiri. Dari meditasi ini akan membantu kita untuk bisa memilih apa bagaimana sekiranya diri kita akan bereaksi terhadap sesuatu terutama dalam situasi sulit sekalipun.
Contoh kecil ketika kita menyukai kegitan menulis, seperti menulis buku harian sebelum tidur mungkin?
Maka secara tidak langsung kita telah menjadikan menulis ini sebagai ruang meditasi untuk mengenal diri sendiri. Disaat menulis hal-hal yang kita anggap tidak penting dan ngalor-ngidul, ternyata adalah sesuatu dari alam bawa sadar yang sebenarnya ingin diri ini ungkapkan secara tersirat.
Semua ini bertujuan supaya kita bisa dapat mengenali diri sendiri secara utuh sehingga merasa lebih solid dari dalam. Akan tetapi sebagai seorang manusia dn makhluk sosial, kita akan juga terus dihadapkan dengan lika-liku didepan, tak semua jalan kita berjalan dengan mulus dan lurus. Tentu bagi mereka yang masih sering merasakan cemas, stress, marah, panik, kesal akan lebih santai dan bijak dalam menghadapi tantangan-tantangan serta lika-liku kehidupan yang ada di depan.
