Ternyata ini Manfaat Air Jahe yang Tidak Main-main

Halo sobat sehat. tahu nama rempah yang satu ini? yap, betul sekali. Nama rempah ini adalah Jahe. Jahe adalah salah satu rempah-rempah khas Indonesia yang memiliki rasa yang dominan pedas dan pastinya tak sedikit orang yang menyukai rempah yang satu ini. rasanya yang pedas dan membuat tubuh terasa hangat. tapi, siapa sangka bahwa rempah yang satu memiliki banyak sekali manfaat yang sangat luar biasa. dan Masyarakat biasanya menggunakan air jahe untuk mengatasi batuk, pilek dan pastinya juga untuk meningkat daya imun tubuh.tetapi,  tidak hanya itu, ternyata masih banyak sekali manfaat air jahe yang belum kita ketahui. apa saja? yuk kita simak sobat sehat!

1. Anti penuaan

Pexel.com

Manfaat pertama yang dapat kita temukan pada air jahe ialah rempah ini anti penuaan. wah mendengarnya saja pasti membuat semua kalangan bergembira. bagaimana tidak, rempah yang sangat mudah kita jumpai ini, ternyata mempunyai sifat anti inflamasi dan anti oksidatif yang dapat mengendalikan proses penuaan. 

2. Meredakan nyeri haid

Pexel.com

Bagi wanita, merasakan nyeri haid adalah hal yang sangat menyakitkan. tetapi, tenang saja. air jahe akan membantu mengurangi nyeri haid yang terjadi saat menstruasi tiba. hal ini juga telah dibuktikan oleh sejumlah penelitian yang mengatakan bahwa air jahe sangat tepat untuk dikonsumsi bagi wanita yang mengalami nyeri haid.

3. Meminimalisir gula darah

Pexel.com

dan siapa sangka, dengan rutin meminum air jahe juga dapat menurunkan gula darah secara signifikan dan menurunkan kolesterol  loh sobat sehat. asal air jahe yang sobat konsumsi juga minim dengan tambahan gula.

4. Menangkal virus-virus serta infeksi

Pexel.com

Salah satu manfaat air jahe yaitu menangkal virus-virus serta infeksi. menurut penelitian air jahe dapat menurunkan infeksi human respiratory syncytial virus (HRSV) yaitu sebanyak 20% - 70% karena kaya dengan antioksidan sehingga dapat menjaga sistem kekebalan tubuh agar tubuh kita tetap sehat dan bugar.

5. Meredakan sakit otot

Pexel.com

Manfaat selanjutnya yang dapat kita temui pada air jahe ialah membantu meredakan sakit otot. hal ini karena jahe memiliki efek anti peradangan yang dimana juga berkhasiat meredakan sakit otot sobat sehat. 

6. Mengatasi masalah pencernaan

Pexel.com

Manfaat terakhir ialah dapat mengatasi masalah pencernaan sobat sehat. hal ini juga dikarenakan jahe memiliki sifat anti bakteri yang akan membuat sistem pencernaannya kita terbebas dari bakteri-bakteri jahat yang masuk didalam perut kita sobat sehat.

dan itulah manfaat-manfaat air jahe yang banyak sekali manfaatnya. dan dengan meminum air jahe secara rutin, akan membuat tubuh kita terasa segar, sehat dan bugar. tapi ingat sobat sehat, jangan berlebihan. karena rempah yang satu ini juga memiliki efek sampingnya jika dikonsumsi secara berlebihan. konsumsilah dengan rutin dan sesuai kebutuhan masing-masing ya sobat sehat. salam sehat dan semoga bermanfaat.