Anugerah di Balik Perubahan Tubuh Perempuan Setelah Melahirkan

"Apakah kamu saat ini sedang dalam kondisi hamil, atau baru saja melahirkan?"

"Apakah pernah kamu mengkhawatirkan perubahan pada tubuhmu setelah melahirkan?"

Beberapa waktu lalu, saya menonton sebuah video reels di instagram tentang perubahan tubuh perempuan saat masih gadis dan setelah melahirkan. Dalam video tersebut, ibu muda itu tampak jauh berbeda.

Baca juga: Kenangan Perjalanan dengan KA Prameks, Perkenalan Manis KAI Commuter

Saat masih gadis, ibu itu sangat cantik, badannya ramping, dan tubuhnya sangat terawat. Berbeda ketika ia sudah melahirkan, kondisinya banyak jerawat di wajah, perut membuncit, dan terlihat sangat gemuk.

Komentar mulai bermunculan di video reels tersebut. Banyak yang berkata bahwa ia tidak pandai merawat diri, suami tidak mengurusnya dengan baik, sampai pada komentar menohok yang berkata itulah alasan para pria tidak setia. Juga ada yang membela perempuan itu, mengatakan bahwa perubahan itu wajar.

Wah, membaca komentar-komentar yang bermunculan di postingan video tersebut, membuat saya geleng-geleng kepala. Padahal, belum tentu mereka mengetahui kenyataan di balik perubahan tubuh perempuan setelah melahirkan. Inilah fakta yang harus kamu ketahui!

Perubahan tubuh pada perempuan setelah melahirkan

Baca juga: Tips agar Anak Jatuh Cinta dengan Budaya Indonesia

Berbicara mengenai perubahan tubuh, saya sendiri sebagai ibu yang pernah melahirkan dua orang anak laki-laki, juga pernah mengalami perubahan itu. Walau mungkin, perubahan yang saya alami tidak separah yang dialami ibu muda dalam video yang saya tonton.

Baca juga: Manfaat Udara Bersih pada Anak Penderita Flek Paru-Paru

Saya pernah mengalami perut membuncit, berat badan naik 10 kg, muncul stretch mark di perut, sampai rambut rontok parah, dan masih banyak lagi. Perubahan tubuh yang terjadi pada saya setelah melahirkan, membuat rasa percaya diri saya sempat menghilang. Perasaan menjadi tidak karuan dan sering mengeluh sendiri.

Namun, saya tak ingin lama bersedih dan kembali memulai aktivitas normal. Mengurus rumah, anak, dan suami kembali. Saat saya sudah pulih setelah melahirkan.

Pada situs alodokter.com, terdapat beberapa penjelasan penting mengenai perubahan tubuh yang terjadi pada perempuan setelah melahirkan. Penjelasan itu, menjawab alasan tubuh perempuan bisa sangat berubah setelah melahirkan. Apa saja penjelasannya?

Pertama, stretch mark terbentuk akibat kulit yang meregang. Bayi yang bertumbuh di dalam rahim, membuat kulit harus memberikan ruang pada bayi. Kemunculan stretch mark juga bergantung pada faktor genetik, dan seberapa cepat kenaikan berat badan yang terjadi pada tubuh calon ibu.

Kedua, perut membuncit sangat wajar terjadi pada perempuan setelah melahirkan. Bayangkan saja, selama 9 bulan perutmu berisi janin yang terus berkembang, sehingga membuat otot perut melonggar. 

Setelah melahirkan, butuh waktu paling tidak 2 bulan agar perut kembali seperti semula. Ini pun mungkin tidak sepenuhnya bisa kembali seperti sedia kala.

Ketiga, payudara yang membengkak dan nyeri karena memproduksi ASI. Bayi meminum ASI sesuai usia, dari sedikit, menjadi banyak, dan mulai berkurang ketika mulai dikenalkan pada MPASI. 

Saat bayi masih berusia di bawah satu bulan, biasanya hanya meminum sedikit ASI. ASI tersisa yang belum diminum bayi dalam waktu yang lama, menyebabkan payudara nyeri dan membengkak.

Keempat, kaki bengkak terjadi karena saat hamil tubuh lebih banyak menghasilkan banyak darah dan cairan tubuh untuk mendukung perkembangan janin. Bahkan beberapa lama setelah melahirkan, kaki masih bengkak.

Kelima, rambut rontok setelah melahirkan. Kerontokan rambut semakin parah karena menurunnya hormon estrogen pada tubuh perempuan. Kerontokan rambut terjadi selama beberapa bulan setelah melahirkan.

Saya hanya menjelaskan beberapa perubahan yang terjadi pada perempuan, masih banyak perubahan lain yang mungkin lebih parah. Tidak hanya perubahan tubuh, mood perempuan juga sering berubah setelah melahirkan.

Penyebab utamanya karena perubahan hormon yang dialami seorang perempuan setelah melahirkan. Kamu tidak perlu risau, bahkan sampai mengalami depresi karena perubahan pada tubuhmu setelah melahirkan.

Anugerah di balik perubahan tubuh perempuan

Apakah kalian sadar, seberapa besar anugerah di balik perubahan tubuh perempuan setelah melahirkan?

Payudara yang membengkak dan nyeri karena banyaknya ASI justru sangat menguntungkan bayi. Artinya, pemberian ASI eksklusif pada bayimu kelak akan berjalan lancar. Tidak semua perempuan bisa memberikan ASI eksklusif pada bayi karena faktor medis, lho.

Jika bengkak dan nyeri, maka kompres dengan air dingin untuk mengurangi rasa nyerinya. Segera berikan ASI pada bayi agar diminum, atau lakukan exclusive pumping apabila bayi sudah sangat kenyang.

Perut membuncit, kaki bengkak, dan stretch mark beberapa bulan setelah melahirkan akan kembali normal. Di balik perutmu yang buncit, kamu berhasil menjaga janin dengan baik. Membuat bayimu berkembang di rahim dengan baik, sehingga lahir dalam kondisi sehat.

Saat hamil saya sangat gemuk, berat badan naik lebih dari 10 kg. Setelah melahirkan berat badan saya juga tidak terlalu banyak turun. Sempat bertambah karena saya harus makan banyak protein untuk pemulihan.

Apalagi, bayi saya merupakan anak laki-laki yang nafsu makannya lebih besar daripada anak perempuan. Jadi, saya harus memastikan ASI deras dengan asupan nutrisi yang bagus untuk bayi.

Perlahan berat badan saya mulai turun karena pemberian ASI eksklusif pada bayi. Berat badan setelah melahirkan dari 63 kg, kini menjadi 54 kg. Asupan makanan yang kita makan, akan diserap sebagian besar oleh bayi dalam ASI yang kita berikan.

Yang harus kalian ketahui, butuh proses tubuh perempuan untuk kembali seperti dulu. Saya sendiri mengalami penurunan berat badan alami selama 6 bulan setelah melahirkan.

Tidak perlu tergesa-gesa untuk tampil cantik, juga tidak perlu menuntut banyak lebih dahulu pada perempuan. Semakin banyak tuntutan dalam masa pemulihan, justru akan membuat ibu stres dan mengalami gangguan kecemasan. Akhirnya, proses pemulihan berlangsung lama.

Merawat diri, menjaga kondisi tubuh agar bugar, dan cantik memang penting. Rawatlah diri kembali setelah memastikan kebutuhanmu dan bayi sudah terpenuhi, kalian sudah benar-benar sehat.

Yang utama adalah ibu segera pulih, bayi bisa mendapatkan ASI eksklusif. Anugerah yang sangat berharga di balik perubahan tubuhmu, kelahiran anak yang paling kamu sayangi, kesempatan berharga memberikan ASI eksklusif pada anak.

Semua perempuan itu cantik, bahkan sangat cantik, dan hebat di balik perjuangannya untuk anak. Kamu akan terlihat rupawan, di mata orang yang tepat. Pernahkah kamu berpikir, salah satu dari orang itu adalah dirimu sendiri?