Tetap Semangat dan Bugar Saat Berpuasa

Pada saat puasa pun kita selalu menerapkan aktifitas seperti biasanya, dalam hal ini yang membedakan adalah pengaturan jadwal dan porsi. Aktifitas olah raga jalan kaki biasa dilaksanakan setelah sholat subuh, karena udara masih segar. 

Sebenarnya olahraga bisa dilaksanakan pada sore, misal nya kehadiran mengendarai sepeda sambil berburu takjil. Anak saya  bersama teman-temannya pun kadang-kadang bermain bulutangkis pada sore hari. Mungkin untuk menghilangkan kejenuhan. Berdasarkan pengalaman jika kita tidur terus akan semakin lemes, namun jika kita beranjak dan melakukan aktivitas akan bertambah fres sambil menunggu berbuka.

Dari paparan di atas pada dasarnya  olahraga pada saat menjalankan ibadah puasa sangat bagus dilaksanakan . Jenis Olah raga  kita  pilih yang ringan dan tidak menguras banyak energi. Semoga tetap bersemangat  ya ...  Selamat menjalankan ibadah puasa!